РУСБОЙ. ПЕРВОПРИНЦИП-СИСТЕМ@СИСТЕМА-ПЕРВОПРИНЦИПА. ОСЬМАВА. СТИЛИ. ЖИЗНИ. СПЕЦНАЗ. ИНФОПОРТАЛ-ФОРУМ

<a href=\"http://www.rusboj.ru\" target=\"_parent\">вернуться на сайт РУСБОЙ</a>
Текущее время: 10-05, 14:59

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 48 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 03-03, 23:54 
Не в сети
Procurator Momento More
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31-12, 15:21
Сообщения: 2728
Откуда: отовсюду во всём всюду везде всегда
О том, что

дядюшка Хо писал(а):
ОТАК ЧТО ВАШ ВЫБОР НА СВОЙ ВКУС - ЧИСТО ДАТЬ (И ХОРОШО) В МОРДУ, НАУЧИТСЯ ДРАТЬСЯ, ЭТОГО ВПОЛНЕ ДОСТАТОЧНО, ОСТАЛЬНОЕ НА СВОЙ СТРАХ И РИСК.

В ПЛАНЕ БОЛЕЕ СЕРЬЁЗНОГО ДЛЯ ЖИЗНИ И СУДЬБЫ, КАК ГОВОРЯТ ОТ ТЮРЬМЫ И СУМЫ НЕ ЗАРЕКАЙСЯ ...ЭТО НАДО УЧИТЫВАТЬ.


Для выбирающих - вид единоборств для самозащиты и реального боя, чтобы всё было обдуманно и решено хорошо и выбрано. Главное, что вид реального рукопашного боя – учитывал, и использовал и методы уголовной среды.

Цитата:
Боевые искусства и спортивные единоборства, или что такое реальная самозащита.

… Сравнивать такие понятия как боевые искусства и спортивные единоборства просто некорректно.

Это примерно тоже самое, что сравнивать уровень подготовки к ведению реального боя мастера спорта по стендовой стрельбе, не разу не стрелявшего в вооруженного человека, и профессионального военного снайпера, за плечами которого не одна "горячая точка".

… Поговорим о реальной самозащите. Одна из характерных особенностей нашей современной жизни - обилие противоречивой информации практически по всем вопросам. Не обошла эта проблема и интересующихся вопросами самозащиты.

… Раньше поднимали на щит традиционные восточные единоборства. В последнее время на первый план вышли западные системы, созданные по образцу и подобию восточных. Рекламная шумиха вокруг них сопровождается начавшимися уже давно спорами о том, какой вид, какая школа единоборств лучше других, среди чьих последователей больше прославленных мастеров.

Такие споры запутывают людей еще сильнее. Да, вполне вероятно, что представители одних школ или стилей чаще других побеждают соперников на различных турнирах и соревнованиях. Только при чем здесь реальная самозащита?

… Вооружите пару своих приятелей учебным оружием, например, пластмассовыми ножами, и попросите их одновременно атаковать вас с разных сторон. Вы убедитесь, что каждый из них хотя бы раз, а то и два сумеет "достать" вас острием или лезвием до того, как вы их вырубите (условно, конечно).

Но ведь известно, что с перерезанной артерией человек может в считанные минуты погибнуть от потери крови. А с поврежденными сухожилиями он теряет способность двигаться.

Точно также, в реальном столкновении, противнику не составит особого труда сломать вам ноги длинной палкой, разбить голову булыжником, переломать ребра кастетом, изуродовать лицо цепью или "розочкой".

Благодаря подобным экспериментам на себе самом, вы убедитесь, что в ситуациях реального нападения пользы от известных видов спортивных единоборств очень мало.

Возникает законный вопрос: "Почему?" Для ответа на него надо четко уяснить, что сегодня эти системы боя совсем не то, чем они были в старину. Ныне они существуют либо как спорт (с градацией от "жестко контактных" видов до "бесконтактных"), либо как оздоровительные виды (называемые обычно системами физического или психофизического совершенствования). Ни в том, ни в другом случае никто не готовит людей к реальному жесткому бою, об этом лишь говорят, да и то не всегда.

… Извратившись до поединков "по правилам", пусть даже в полный контакт, они утратили право называться боевыми искусствами. За подобные определения цепляются невежественные ученики (как же, льстит самолюбию) и нуждающиеся в саморекламе учителя. То, что было когда-то самым важным на свете ремеслом, ибо от него зависело, как долго ты проживешь, сейчас стало игрой, развлечением, спортивным соревнованием.

Но жизнь в нашем несовершенном мире далеко не игра и не спорт. В ней по-прежнему нет никаких правил, за исключением одного: кто-то обязательно становится жертвой. ...

… Во-первых, потому что я беру самые крайние случаи - убийства, разбой, злостное хулиганство. А во-вторых, что я не учитываю значение оружия, делающего ненужными хитроумные приемы "мордобоя".

Отвечу им так: почаще читайте криминальные сводки. Впечатление такое, словно идет война всех против всех. Людей избивают, режут, душат, топят, рэкет, калечат, уродуют, грабят где угодно, в том числе, прямо в собственных квартирах. Что-то при этом о самозащите с оружием и не слышно. Мало у кого есть хотя бы хороший нож, не говоря уже об электрошокере или пистолете. Да к тому же нельзя гарантировать, что он будет в нужный момент при себе.

А вот навыки реальной самозащиты, которая, помимо всего прочего, включает в себя специальную психологию поведения и умение превращать в оружие практически любые подручные предметы, при себе всегда. А это достаточно серьезный аргумент или, по крайней мере, вполне реальный шанс.

Когда я говорю о необходимости изучения систем реальной самозащиты, то не имею ввиду подготовку к противодействию приставаниям нетрезвых субъектов, едва держащихся на ногах, или к участию в обычных пьяных кабацких и бытовых драках между приятелями.

На улице, в общественном месте, даже в собственном доме, нигде мы не застрахованы от встреч с настоящими подонками. Современные "искатели приключений" - это, как правило, молодые мужчины либо подростки, одурманенные алкоголем или наркотиками, побуждаемые низменными инстинктами.

Обычно они нападают группами и не знают пощады к своим жертвам. В этом жизнь мало чем изменилась за последние сотни лет.

По-прежнему надо уметь противостоять компании негодяев, вооруженных холодным, а иногда и огнестрельным оружием. По-прежнему в такой схватке нет и не может быть компромиссов: либо вы победите, либо вас изувечат или убьют.

Для того, чтобы остаться невредимым в подобной ситуации, тем более - чтобы выжить, хороши любые средства, любые приемы, любые хитрости. Меньше всего имеет значение, красиво я действовал в бою или коряво, работал "по школе" или каким-то диким способом, вел себя по-рыцарски или "подло". Важен только результат и его цена. Все остальное - пустая болтовня.

… Давайте выставим на поединок опытного уличного бойца, практикующего реальную систему самозащиты и нападения.

…бросать противника с "оттягом" на голову, кусаться, бить по суставам и позвоночнику, а также в глаза, горло, виски и пах. … добивать ногами лежачего, наносить удары ногой в лицо и живот противнику согнувшемуся в нокдауне, ломать конечности, использовать нож или кастет и так далее.

… Исход такого поединка абсолютно непредсказуем. Он будет зависеть лишь от индивидуальных способностей именно этого бойца быстро адаптироваться в новых условиях и вести поединок в рамках предложенных ограничений и правил. Не исключено, что он проиграет дзюдоисту или боксеру. Но разве это говорит о том, что его подготовка никуда не годиться для улицы? Ведь он всего лишь вел навязанный ему спортивный бой, да еще по каким-то правилам!

… В спортивном поединке никогда заранее не обусловлено, кто из спортсменов обороняется, а кто нападает. Роли распределяются уже в ходе боя и могут многократно меняться в зависимости от ситуации. У обоих спортсменов две цели - доказать судьям и зрителям свое техническое и физическое превосходство над соперником и произвести впечатление на зрителей. Для этого, как правило, каждый из бойцов заранее вместе с тренером подбирает тактику боя и технический арсенал, учитывая требования правил, а также особенности и уровень подготовки противника.

... А вот с точки зрения целесообразности? ... Ставка делается, прежде всего, на слабые стороны оппонента и наиболее эффективный прием (удар, бросок и т.д.), так называемую "коронку", который наиболее вероятно провести против заранее известного бойца. В ходе спортивного поединка необходимо быть постоянно активным, иначе арбитр может наказать за пассивность.

… В зависимости от ситуации "коронкой" может стать и неожиданный удар ногой в пах, и тычок пальцем в глаз, или грамотное использование любых подручных средств (обрезок ржавой трубы, бутылка, кусок арматуры, стекла и т.д.). Тактика боя определяется на месте, по ходу развития событий. Вести себя по "джентельменски" с достоинством или по "ковбойски" нагло и вызывающе не рекомендуется.

… Лучше всего сразу прикинуться трусом, "чайником" или полным идиотом. А затем исподтишка поразить потерявшего бдительность противника самым подлым и неожиданным ударом. В таких случаях меньше всего надо думать о нравственной и этической стороне происходящего. Конечная цель - сохранить себе жизнь.

"Уличная драка - это бой без правил с использованием самых коварных уловок, самых жестоких приемов. Смешно ожидать от людей "благородства" тогда, когда они нападают или защищаются на улице, особенно если угроза для жизни велика. Поэтому на улице нужна совершенно иная тактика действий, нежели на ринге или татами. Что же касается техники, то она должна быть, с одной стороны, весьма действенной, а с другой - очень простой".

… Реальная самозащита

Бой один на один в реальной ситуации - это всего лишь частный случай и, можно сказать, приятный сюрприз. Наиболее типичны ситуации противодействия компании из двух, трех, а иногда и более зарвавшихся молодчиков. А здесь уже не до партера и удержаний. Чуть зазеваешься, самого уложат и встать уже не дадут.

Поэтому задерживать внимание и концентрироваться на одном нападающем опасно для здоровья. Необходимо следить за всеми противниками сразу. Мгновенно оценить ситуацию и быстро принять порой единственно правильное решение. А для этого нужен или большой опыт уличных драк или специальный предварительный тренинг, который не входит в методику подготовки к спортивному бою. Он обязательно присутствует в прикладных системах самозащиты.

В реальном бою противника по весу и полу не выбирают. Нападающий, как правило, сам выбирает себе жертву. При этом, он руководствуется также спортивными принципами, но только с точностью наоборот. Если в такую ситуацию попали вы, все свои аргументированные доводы насчет разных весовых категорий и слабого пола можете оставить при себе. Тем более что нападающий, если он конечно один, трезв и не вооружен, как раз и попрет на вас только в случае своего явного преимущества. Да и свидетельство о рождении у вас вряд ли будут спрашивать прежде чем ограбить, избить или изнасиловать.

Наоборот, чересчур юная или пожилая особа кажется наиболее легкой добычей и вызывает повышенный интерес у "искателей приключений". Если вы потенциально входите в категорию наиболее привлекательных объектов насилия, при нападении вам вряд ли помогут регулярные занятия спортом, в том числе и единоборствами. Тем не менее, если у вас есть опыт поведения в подобных ситуациях или предварительная подготовка по одной из систем реальной самозащиты, ваши недостатки могут на деле оказаться вашими же неоспоримыми преимуществами. Главное не терять самообладание и знать, что в таких случаях нужно делать. Тогда у вас есть реальный шанс выйти "сухим из воды".

В таких случаях хорошо срабатывает эффект неожиданности. И внешне слабые стороны казалось бы обреченной жертвы, часто оборачиваются для насильника целым букетом неприятных сюрпризов. Но к этому нужно готовится заранее.

… Столкнуться в реальном бою с противником своей специализации и уровня подготовки практически нереально. Как правило, вы не имеете не малейшего понятия кто перед вами и чего от него ожидать. В спортивном поединке, для того чтобы получить представление о сильных и слабых сторонах оппонента, вы можете позволить себе небольшую "разведку". Легкий маневренный бой в течении тридцати - сорока секунд и план предстоящей схватки в общих чертах намечен. В реальном бою такая "разведка" может закончиться для вас реанимацией. Да и представляться вам вряд ли кто-либо будет. Другими словами, изучать противника некогда.

Надо действовать решительно, неожиданно и наверняка. Неважно кто перед вами, боксер, самбист, каратэист или просто уличный хулиган. Не имеет значение и уровень его мастерства. Вряд ли вам станет легче от того, что вы заранее узнаете, что в травматологию вас будет отправлять чемпион России по боксу. Для того чтобы иметь шанс избежать неприятностей, ваша подготовка должна быть универсальной и включать не только простые и надежные техники нейтрализации любого нападающего, но специальную психологию поведения.

… Реальный бой идет безо всяких правил и ограничений. Наиболее травмоопасные приемы, запрещенные в спорте, в реальной самозащите наоборот являются самыми ценными. Если в ходе реального боя вы не сумеете или не успеете пнуть поскользнувшегося и упавшего противника ногой, вас также никто не поймет. Почему? Да потому что после этого он обязательно встанет и вряд ли предоставит вам повторно такой же шанс. При этом, у вас могут также возникнуть большие проблемы, но уже со здоровьем.

… Сдаваться крайне не рекомендуется. Это не рыцарский турнир и пощады ждать глупо. Скорее всего вас добьют со всей "пролетарской ненавистью". С рейтингом еще проще. Почетных мест всего одно - первое. Вторая ступенька пьедестала почета аналогична больничной койке или месту на кладбище. Другими словами либо вы их, либо они вас. Участие совсем не главное, скорее наоборот. Надо сделать все, чтобы избежать стычки. И плевать, если кто-то обвинит вас в трусости. Самое главное выжить! Если же придется драться, надо сделать все, чтобы победить или, в крайнем случае, как можно дороже продать свою жизнь или здоровье.

… Вряд ли нападающие поинтересуются вашим самочувствием и готовностью к бою, перед тем как "намылить шею". Да и время для разминки потенциальной жертве предоставлять не принято. Реальный бой начинается неожиданно. Часто в самое неблагоприятное для вас время. Вы можете столкнуться с проблемой практически за любым занятием и в любом положении (сидя, стоя, лежа и т.д.). Не у всех есть возможность регулярно посещать спортивный зал и упорно тренироваться.

Поэтому, даже один раз пройдя курс по одной из систем реальной самозащиты, вы можете быть уверены, что приобрели устойчивые знания и навыки противодействия любым преступным посягательствам на ваше здоровье, жизнь и личное достоинство. Всем известно, что достаточно один раз в жизни проплыть самостоятельно хоть десять метров и вряд ли вы уже когда-нибудь так просто пойдете ко дну. Достаточно один раз в жизни уловить секрет езды на двухколесном велосипеде и вы всегда сядете на него и поедете. Таковыми должны быть и навыки самозащиты.

Если вы когда-то успешно занимались спортивной борьбой, то это совсем не значит, что спустя много лет вы сможете добиться какого-то спортивного результата в этом виде единоборств. Но если вы когда-то имели возможность познакомиться с принципами и техникой реального боя, в любом случае, просто так с вами уже не справиться.

Ограничения по времени

Реальный бой лимита времени не имеет. Он длится до тех пор, пока одна из сторон может оказывать противодействие. А иногда продолжается и после этого, плавно переходя в безжалостное избиение абсолютно беззащитной жертвы.

Передохнуть вам никто не даст. Остановить бой некому. Любая ваша травма моментально приведет к перехвату инициативы оппонентом. Схватка очень скоротечна. Как правило, через несколько секунд уже все понятно. Победитель всегда четко определен. Обычно он остается на ногах. Побежденный, в лучшем случае, в глубоком нокауте. Ничья, как таковая, не предусмотрена. У нападающего один вариант победы - уложить вас и заставить прекратить защищаться. У обороняющегося два варианта победы.

Первый - жестко и безжалостно нейтрализовать агрессора.

Второй - сделать все, чтобы избежать физического контакта или, уже в процессе столкновения, вырваться и убежать. Да, это тоже форма победы! И пожалуй, в реальной самозащите, самая предпочтительная.


… Реальный бой может начаться когда угодно и где угодно. На вас могут напасть в любое время года, в любое время суток, при самых неблагоприятных погодных условиях. Система и техника самозащиты должны быть настолько универсальны, чтобы не подвести вас не только на улице, но и в самом неудобном для драки помещении (лестничная клетка, лифт, подсобка, кухня и т.д.). О мягком покрытии и границах площадки речь не идет.

Наоборот, нужно уметь противостоять нападению, когда под ногами неровно, скользко или топко. Место встречи может быть сильно захламленным (стройка, свалка, подвал и т.д.).

Если для спортивного поединка это предпосылки к травмам, для уличного бойца это вспомогательный арсенал самого широкого спектра подручных и вспомогательных средств ведения боя (камни, гвозди, стекла и т.д.). Безусловно, спортивная тактика и техника мало пригодны в подобных условиях.

Одежда, обувь и защитное снаряжение

… о предварительной подготовке в плане одежды и снаряжения говорить не приходится. Ситуация может возникнуть летом на пляже, когда вы босиком и в плавках. Напасть могут и зимой, когда вы в шубе и валенках.

Какую же технику применять? Простую, надежную, универсальную и, прежде всего, реальную. Вряд ли узкие джинсы позволят вам применить филигранную технику ног столь популярную в тхэквондо, а также некоторых видах спортивного каратэ и ушу.

По крайней мере бить ногой в голову, да еще в прыжке, в реальном бою крайне не рекомендуется. Да и с техникой спортивного самбо на пляже могут возникнуть проблемы. Кстати, ваш противник может быть также одет во что угодно.

Попробуйте ка пробить прямым ударом кулака торс нападающего, облаченного в тяжелый тулуп или шубу. В бандаже, шлеме и с капой ходить все время не будешь. В повседневной жизни вы практически всегда без средств защиты. Поэтому любая система реальной самообороны строиться на принципах, в корне отличных от спортивных единоборств.

И так, мы остановились лишь на основных отличительных особенностях спортивных единоборств и реальной самозащиты. Список можно было бы и продолжить. Но думаю, что и приведенный достаточно убедителен. Поэтому, позволю себе подвести черту и сделать некоторые выводы.

Различия в формах и методах тренинга для спортивного и реального боя фундаментальны.

По существу, спорт приучает к ведению позиционного боя в игровой манере. Для реального боя он дает немногое.

Эту истину часто затемняют различия в росто-весовых данных и в уровне общей подготовки.

Например, если вы на голову выше своих противников, килограммов на 15 - 20 тяжелее каждого из них и руки-ноги у вас длиннее, если вы, к тому же, года три занимались кик-боксом или каратэ, вы их скорее всего "задавите". Но это вовсе не означает готовность к тотальному бою.

А если перед вами окажутся двое или трое парней, ни в чем не уступающим вам? Или более массивных? Тогда что?
Сказанное не следует понимать так, что надо вообще отказаться от участия в спортивных поединках.

Напротив, имеет смысл выступать на соревнованиях по тем видам единоборств, которые предусматривают жесткий контакт: бокс, кик-боксинг, саньда, ... фулл-контакт каратэ, муай-тай, вольная борьба, самбо, дзюдо, полицейское джиу-джитсу ...

Важно только не "зацикливаться" ни на одном из них. Участие в соревнованиях и тренировочных боях должно быть лишь одним из способов физического и психологического тренинга. Не стоит расценивать это как основной метод подготовки к реальному бою. Такое заблуждение может дорого стоить.

Что же такое боевой стиль самозащиты?

… это комбинированный рукопашный бой. Он предназначен для того, чтобы решительными и безжалостными действиями надежно выводить из строя всех нападающих, сколько бы их не было, в том числе и вооруженных холодным оружием.

Для этого надо успевать в кратчайшие промежутки времени причинять максимальный ущерб каждому из противников.

Чтобы такое было возможным, необходимо выполнение следующих условий:

Технический арсенал бойца должны составлять простые и надежные элементы травмирующего воздействия, запрещенные или редко употребляемые в спортивных единоборствах. Включая использование холодного оружия и подручных средств.

Если это удары, то они должны наноситься по кратчайшей траектории в самые уязвимые места.

Речь идет не об обмене ударами с противником (как на спортивных поединках), а об одном-двух внезапных ударах, способных шокировать нападающего и быстро решить исход столкновения.

Кроме того, удары должны быть просты в исполнении и не требовать особой предварительной закалки ударных поверхностей (Например: набивка кулаков). Если это рычаги, то воздействовать надо на самые слабые суставы противника неожиданно, быстро и жестко.

При этом, причиненная травма не должна позволить вашему оппоненту продолжить нападение. Если же вы пошли на бросок, то он должен гарантировано решить исход схватки в вашу пользу. Падение противника должно быть таким жестким, чтобы он уже не имел ни физической ни психологической возможности даже помышлять о продолжении агрессии.

Эти элементы должны быть отработаны из самых различных положений, в различных условиях, до автоматизма и максимально соответствовать индивидуальным профессиональным, психическим, физическим и моральным особенностям бойца.

Безусловно, оперативный работник, столкнувшийся при силовом задержании один на один с вооруженным преступником и девушка, попавшая в неприятную ситуацию в подъезде собственного дома, не могут использовать один и тот же арсенал элементов рукопашного боя. Поэтому и отрабатывать нужно то, что вам реально может пригодиться в жизни и то, что вы реально сможете применить. В связи с этим, на любой групповой тренировке по реальной системе боя, достаточное время должно отводится индивидуальной подготовке каждого бойца.

На вооружении бойца должны быть не готовые ортодоксальные связки элементов (приемы, техники) на все случаи жизни, а четкая система, построенная на несложных базовых принципах и движениях, позволяющая автоматически импровизировать и связывать элементы в многоступенчатое техническое действие (прием, технику) в зависимости от условий боя и ситуации.

Самая большая беда многих известных систем рукопашного боя в том, что они, как таковые, системами и не являются.

… Другими словами, системы реального боя помогают выработать такие навыки, когда вид атаки противника не имеет никакого значения. Будь то удар рукой, ногой, ножом или захват - абсолютно неважно. Если вы занимаетесь по реальной системе, ваша ответная реакция будет всегда мгновенной и эффективной.

Психика бойца должна быть свободна от любых тормозящих эмоций и чувств: страха, неуверенности, гнева, жалости и производных от них. Надо научиться сражаться без участия рассудка, абсолютно спокойно, как бы на "автопилоте".

Для этого в реальных системах боя существуют специальные формы психологического тренинга. Большую пользу приносят традиционные для восточных боевых искусств медиативные практики. Апологеты наших отечественных систем часто прибегают к более привычным для европейцев аутогенным тренировкам. Наибольшие результаты достигаются при регулярных практиках в учебных боях с предельной психо-физической нагрузкой.


… Из современных прикладных отечественных систем реального боя этим могут похвастать немногие. В их числе наиболее известны "мягкие" системы: … Александра Медведева ("УНИБОС"), Александра Ретюнских ("РОСС")

… и активно развивающаяся сейчас в Красноярске система Дмитрия Талабуева ("Гарда")…

При этом, не стоит пренебрегать полезным опытом соседей из Западной Европы и, тем более, с Дальнего Востока. Но и о своем забывать не надо! …

Гавриков А.Е.


Почитайте также и вот эту статью для начала, здесь также, для того чтобы хотя бы чуть разобраться, что конкретно вам подходит для ваших целей и задач. –

http://www.army.lv/?s=2096&id=3857

Наиболее оптимальное, на что нужно в решении вопроса ориентироваться:

Применительно к нашей сегодняшней России (впрочем, как в былое время) прикладное направление рукопашного боя условно можно разделить на 3 части:

1) "Милицейское" направление (ограниченный бой);

2) "Армейское" направление (бой на уничтожение);

3) "Гражданское" направление (синтез ограниченного бой с боем на уничтожение, но с "гражданской" спецификой и с использование и методов уголовной среды, и строя действия строго в границах правового поля, адекватно УК РФ).

Для начала надо решить несколько вопросов связанных с вашими целями и задачами:

1). Просто дать в морду (вырубить)?

Вполне достаточно заниматься просто боксом или полноконтактным спортивным единоборством (пусть и военно-спортивным), АРБ (спортивный вариант), Российское САМБО (боевое) и рукопашный бой. Правда не решается и тут уже адекватность законам УК РФ, можно загреметь на зону или в тюрьму. Также не совсем эффективно сработает в случаях с нападением с оружием и арматурой и т.д. Вполне можно – стать покойником с путёвкой на тот свет.

2). Защититься, вырубить, и раз навсегда отучить прессующих, даже более мощных по росту и силе и весу – наезжать и нападать на вас?

Здесь уже потребуется, владение таким видом, что работает на 100% - поражение – отключение такого или таких отморозков в кратчайший миг. Возможно поучиться на курсах самозащиты (для чайников). Но, статья УК РФ, по прежнему маячит с отсидкой.

3).Успешно выжить и легко ликвидировать (уничтожить, убить) или искалечить - источник агрессии, в виде рослых 1-го или нескольких отморозков, а также, если чем-то они вооружены?

Для этого вам нужен прикладной военный рукопашный бой спецслужб ориентированный (заточенный) на применение в условиях театра военных действий. Но, такой бой не ориентирован адекватно на самозащиту и самооборону, помимо личной безопасности, в соответствии к УК РФ или правовому полю любого государства. И правда то, что на гражданке – риск отсидки за деяние остаётся.

4). Дать в морду и чтобы срабатывал в случаях с нападением с оружием и арматурой и т.д., где угодно – улица, на скользкой и любой поверхности, в условиях строго ограниченных возможностях, дало защиту, позволило вырубить, и раз навсегда отучить прессующих наезжать и нападать. Успешно выжить и легко ликвидировать и изувечив/искалечив, 1-го или нескольких отморозков, а также, если чем-то они вооружены, адекватно законам УК РФ и сохранив свободу как минимум в 90% при любых последствиях (в том числе и ликвидация агрессора)?

Здесь больше подходят виды – от спецслужб и правоохранительных органов, а ещё лучше – система ориентированная одинаково – на разведчика-нелегала, контрразведчика, действующего безупречно в рамках Законодательства (УК и Конституции РФ), с овладением системой легендирования, а также, дающие избежать быть осуждённым и отсидки, действу в рамках строго адекватно законам УК РФ, что комар носа не смог подточить..

И, самое главное помимо того, что дать в морду – важно обучение действительно у профессионалов. Чтобы там были открыты Юридическо-правовые аспекты необходимой обороны и вынужденной необходимости в рукопашном бою и самозащите в процессе обучения. И самое главное, чтобы при вашей самозащите, способы выбранного вида способны были эффективно и адекватно строго работать в правовом поле.

Физкультурники - выпускники институтов физкультуры-спорта, да, и спортсмены (пусть и чемпионы и мастера спортивного АРБ, и 3-жды бывшие диверсанты и десантники, или принадлежавшие к каким-то штурмовым подразделениям любых спецслужб и родов войск), как надо, вам не смогут помочь. Почему? А, просто потому что многие нюансы, для них такая же "пелена тумана", и такой же "тёмный лес, как и для вас! У них были совсем другие боевые задачи; отсюда и другие тактики, и способы решения их, и другой театр военных действий - совсем противоположные разводам и разборкам и гоп-стопам – среды уголовников. Отсюда кого-то такого самонадеянного – режут, стреляют, проламывают черепа. И, гибнут хорошие ребята (выжившие на войне), в криминальных ситуациях: уличных и подъездных, транспортных и др. Те, кто не приспособился к человеческим джунглям, или не вырос и не жил в таких условиях, на стал "тёртым калачом". И, эти городские джунгли, и саваны, в разных климатических зонах, бывают и поопаснее иногда в соотношении к обычным – тайге и джунглям, экватору и арктике, лесам-полям, степям-горам-пустыням, бывает и наоборот. И, это надо учитывать. В основном большинстве, нужны способы адекватные в применении, и соотношении именно к УК РФ – что способны помочь решить оптимально вам - эти вопросы, избежать отсидки или снизить срок, но и остаться живым.

Оптимальное, чтобы подготовка строилась по системе спецназа СВР КГБ и ГРУ. Рукопашный бой - прикладной аспект: КГБ/ФСБ, МВД, нелегалов разведки - СВР и ГРУ. Рукопашный бой и оперативное карате КГБ.

Если выбирать (опять по градации), и брать по максимуму на все случаи жизни, так выбирать - виды реальных боя и самозащиты профессионалов, напободобие таких (что ближе к этим критериям и достаточно доступны, чтобы начать заниматься):

1). ФЕДЕРАЦИЯ РУКОПАШНОГО БОЯ СПЕЦСЛУЖБ

http://about.frbs.ru/

школа включает только те технические элементы, которые должны наносить серьезный и эффективный урон противнику. Она отвечает реалиям настоящего боя — где ставкой является … сохранение своей жизни и победа над противником …

Обучение … включает в себя также и оперативно-поведенческую подготовку, в рамках которой изучаются особенности психологии участников нападений на улице, характер и мотивы нападающих, поведение нападающих в зависимости от ситуаций, а также развивается необходимость выбора тактики действий бойца(общения, поведения, выведывания до боя необходимой информации и др.)

Психологическая подготовка …

Где проходят тренировки?

Метро "Нагорная" (Москва), от метро направо, 10 минут пешком.
Адрес: ул. Ремизова, дом 11, корпус 2.
Молодежный Центр "Котловка" .
Метро "Бауманская" (Москва), от метро идти в сторону ул. Ф.Энгельса и 3-го Трансп. Кольца, 10 минут пешком.
Адрес: М. Гавриков пер. д. 29.

В настоящий момент формируется секция
в Центральном Административном Округе (Москва).
Контакт: Деев Юрий, тел. 8-916-748-54-01.

2). Всероссийская федерация русского боевого искусства
ШКОЛА ОБУЧЕНИЯ ПО СИСТЕМЕ «ЗАЩИТА»

http://www.ruszashita.ru/instr.htm

При поддержке ассоциации работников правохранительных органов Российской Федерации


РБС «ЗАЩИТА» появилась в систематизированном виде относительно недавно и в настоящее время, как и все системы русского боевого искусства, находится в постоянном динамическом развитии. Создателями системы явились профессиональные специалисты в области специальной физической подготовки и спорта, выпускники единственного в стране специализированного ВВУЗа - «Военного института физической культуры», опытные в методическом и практическом плане боевые офицеры, инструктора специальных подразделений и служб, преподаватели специализированных школ госбезопасности
и ВВУЗов.

«ЗАЩИТА» стала продуктом коллективного творчества этих специалистов, которые обобщили свой личный методический, боевой и спортивный практический опыт, а так же глубоко изученный материал других школ и направлений русского боевого искусства.

В результате этого, на научной основе «теории и методики физической подготовки» был произведен анализ, и родилась система, которая сразу же опробировалась на практических занятиях в специализированных учебных заведениях и подразделениях. Результатом стали положительные отзывы наших бывших учеников-курсантов и офицеров, которым в последствии приходилось на практике использовать полученные навыки и умения.

ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ОБУЧЕНИЯ

Ознакомление и разучивание элементов РБС ЗАЩИТА, совершенствование навыков овладения этими элементами на примерах отработки стандартных разделов рукопашного боя. Особенность методики освоения элементов заключается в том, что происходит параллельное изучение одних элементов в отдельно взятом занятии и последовательное изучение других в цикле. Для практического и эмоционального эффекта на этом этапе уже предлагаются для отработки определенные, практически эффективные защитные комбинации. Данный этап длится по времени – до одного года.

Работа над индивидуальным построением и тренировкой боевых динамических цепочек на основе изученных принципов в последовательной отработке стандартных разделов рукопашного боя. Тренировка проводится на боевой скорости с дополнительными усложнениями условий. Этот этап длится по времени - от одного года и более.

Период творческого совершенствования навыков применения различных вариантов защитных комбинаций в комплексной отработке разных разделов рукопашного боя. Совершенствование происходит с постоянной сменой обстановки, в моделируемых жизненные ситуации экстремальных условиях, а так же соревновательными методами. …

ИНСТРУКТОРА (персоналии)

Председатель Совета клуба
Торгашов Андрей Юрьевич

Выпускник Военного Института физической культуры, Высших курсов КГБ, Мастер спорта, Инструктор по рукопашному бою, проходил службу в должностях ст.офицера по боевой подготовке УКГБ, преподавателя кафедры оперативно-боевой подготовки Высших курсов КГБ, старшего офицера и инструктора по спецподготовке группы «А» (альфа).
В настоящее время - консультант по безопасности в одной из крупных компаний. Председатель Комитета Специально-прикладной подготовки Федерации Комплексного Единоборства России. партийный функционер конфедерации практической стрельбы. Мастер боевых искусств России, Основатель и Председатель клуба РБИ «ЗАЩИТА».

Бурлин Лев Вячеславович

Выпускник Военного Института физической культуры, Мастер спорта СССР, Инструктор по рукопашному бою, проходил службу в должностях начальник физической подготовки и спорта полка ВДВ, старшего офицера (майор, подполковник, полковник) - по боевой подготовке УВД. В настоящее время- руководитель службы безопасности банка.

Занятия школы по системе «ЗАЩИТА» проводятся по адресу

Адрес: м. Алексеевская, ул, Проспект Мира, за домом 103, на территории ОВД "Останкино" спортивный зал. Вход через КПП, прямо 100 метров. (на проходной сказать: "В спортивный зал")

Подробная информация можно получить по тел.: 796-93-88 (доб. 1720), 8 903-627-9243

Квинтэссенция - Рукопашный спецбой и спецсамозащита для СпН нелегалов Военной разведки - прикладной аспект, наподобие как здесь (но важно опять чтобы система действовала эффективно и адекватно и строго в границах правового поля, чтобы не сидеть, потом за напавшего подонка и не мотать большой срок в колонии строгого режима):

2). Реальный мир

http://www.realmir.ru/spage.php?page=program
http://www.realmir.ru/system.php?page=a ... hik&part=2

3). Стальной волк

изречением великого мастера боевых искусств своего времени, Мотидзуки Минору: "В реальном бою я познал эффективность. Эффективность - это умение убивать как можно быстрее". Пожалуй, это изречение лучше всего отражает суть системы "Стальной волк".

http://www.steel-wolf.ru/2007/11/21/isk ... _mire.html

4). МОО "Федерация "УНИБОС" - рукопашный и ножевой бой, курсы самообороны и самозащиты

УНИБОС (универсальная боевая система) - это комплекс знаний, умений и навыков, необходимый и используемый для подготовки любого человека к выживанию в экстремальных или опасных ситуациях.

http://www.unibos.org/

http://www.unibos.org/education/45/533/

5). Булат http://www.bulatrb.ru/content/view/14/29/

... Каждый выбирает для себя.
Каждый выбирает по себе
Слово для любви и для молитвы.
Шпагу для дуэли, меч для битвы
Каждый выбирает по себе.
Каждый выбирает по себе
Щит и латы, посох и заплаты.
Меру окончательной расплаты ...

(Виктор Берковский)

_________________
Один ритм пульса …
Ты знаешь телом, движение – опора,
надёжность и верность друга в схватке.
Когда друг друга выручали,
В короткое дыханье без оглядки.
Врага на ножи - одновременно брали.
Адреналином сердца бешено стучали.
Мы – русские, с нами Бог и Русь Святая!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19-03, 05:38 
Не в сети
Procurator Momento More
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31-12, 15:21
Сообщения: 2728
Откуда: отовсюду во всём всюду везде всегда
Den писал(а):
А что значит? Мой стиль искусство борьбы без борьбы? То есть если кто-то на тебя напал, а ты стоишь и ничего не делаешь такого быть не может, Правильно??


ИНДЕКС 78). ЗАПИСКИ-ЗАМЕТКИ НА МАНЖЕТАХ:

Согласно любым конвенциям и законам - человек имеет право на жизнь, на здоровье, на собственное достоинство, на честь, на Необходимую оборону (самооборону).

Стоять жертвой, безропотно для совершения преступления и насилия над собой - глупо. Если есть возможность, то - защитить себя и своих близких (или нуждающихся в помощи), уклониться (скрыться/убежать) при складывающихся обстоятельствах пока не в свою пользу, воспользоваться условиями ситуации и действиями врага агрессора (по словам "враг самоуничтожаясь должен сделать за вас вашу работу"), подручным - оружием, предметом, средством, и способами - самозащиты.

А вот тут начинается самое интересное. Важно действовать адекватно к сфере Закона о необходимой обороне и действиям нападения агрессора, с адекватным возмездие: обезвреживание, нейтрализация, обездвиживание (иммобилизация), ликвидация.

Главная проблема здесь в том, что у врага всегда есть преимущество, подготовился к нападению, уже воспользовался внезапностью, имеет преимущество в лидировании (опережении) своими совершаемыми действиями.

Но, действовать придётся в пределах Закона о обороне. И использовать своё инстинктивное реагирование, по факту срабатывающее практически 99% - свои естественные движения, используя действия агрессора (по принципу - "айки-джитцу" или "айкидо" или "хапкидо"). Вы используете действия агрессора - обернув их против него. Для этого надо прямое восприятие и простота, и умение приноровиться к напавшему. Это трудно, но возможно.

Если вспомнить о ДКД, то оно построено на естественных (природных) движениях и использует, начинает, с принципа - "Одно действие = защита+удар", или вернее - "Одно естественное движение как одно действие пресечения удар+защита", и, "Для отражения удара не может существовать нескольких движений, а если может, то они не отличаются от лучшего пути - естественного!" (Брюс Ли).

Это чем-то напоминает финт обвода проскальзывания змейкой клинка в европейском фехтовании.

Можно вспомнить, заметки сделанные Брюс Ли для себя, что он написал о сущности - ДКД - происхождении и развитие - "Я вывел систему кунгфу - эта система является комбинацией, в-первую очередь Вин-чун, фехтования (западное), бокса".

Вот нечто аналогичное и подобное, например, Брюс Ли - называл "примитивный инстинктивизм", в том числе и тот самый "бумажник", с командой-возгласом - "лови".

Природа с рождения уже дала вам нужные качества, для личной безопасности, и сохранения себя в целости сохранности, с самого первого вашего хотя бы шага, или уклониться от мушки или ветки вдруг - появляющейся напротив глаза (сколько любой из нас проявлял такой уровень мастерства уклона, что позавидует и мастер, искушённый в увёртке в схватке - это происходило чисто инстинктивно и на уровне безусловного рефлекса), и это уже манера - пока уклона зашиты, также проявлялось, когда вы уже телом (не головой и плечевым поясом), уклонялись от падающего на вас предмета или летящего человека.

Также удерживали равновесие, поскользнувшись или споткнувшись, а если падали (вспомните детство с малолетства), то падали безвредно для себя, хотя с разбега, хоть споткнувшись/поскользнувшись/оступившись.


Цитата:
С рождения ни у кого своей манеры боя нет. Это чушь. Манера это кстати уже стиль, стиль когда ты говоришь, на этот удар я отвечу так, на этот так.


Извините, но вот, это заключение, противоречит фактам из самой жизни и здравому смыслу. Это ерунда. Поясню, я не имею в виду, приобретаемое в саморазвитии - самосовершенствование, которое может идти "длинным - искусственным путём", или идти - "коротким - естественным путём".

Поясню дальше - большинство, и очень многие, случалось и нередко, приходилось с 3-х летнего возраста, и гораздо старше - драться, и никто этому не учил. А как-то проявлялось само по себе на уровне безусловных рефлексов и инстинктов.

Следующее, если человека, ребёнка или взрослого, или детёныша зверя, самого зверя, начать душить, и другое несущее опасность его жизни действие, без тени мысли чисто инстинктивно, он начнёт срывать с себя руки, стремится вывернуться и освободиться, из такого захвата. Тоже самое, если он тонет, а тем более, если его топят, он, также используя инстинкт, будет барахтаться и стремиться выплыть-вынырнуть.

И если случиться подобное вдруг ещё раз, при каком-то стечении обстоятельств, то точно также он, используя простые естественные и инстинктивные и очень эффективные движения, те же самые, будет использовать в спасении своей жизни, тоже самое при охоте, или при брачном турнире схватки у зверей за подругу - что даст потомство.

Это врождённая группа/комплекс личных качеств, что и дана априори от рождения, что вполне подходит под определение - личная манера. Если суждено будет какими-то обстоятельствами, повторами ситуаций в саморазвитии, им повторяться в естественной среде их проявления, то так уже складывается - личный стиль, что вполне может достигнуть совершенства, что называем мастерством. Только, это, здесь уже - мастерство естественности.

О стиле я уже писал здесь – СТИЛЬ (лат. stylus от греч. stylos — палочка для письма) — единство содержания и многообразных сторон строя ряда особенностей – приемов и способов работы, отличающее творческую манеру отдельного человека (мастера), выбора определенного ряда, характерных своеобразием средств выразительности в действии, выявляющих авторское видение и понимание действительности, как и содержательных особенностей, характерных черт в различных событиях (ситуации), как предельное обобщение как преемственность в выучке, т. е. умения прийти к пониманию явления или предмета в его целостности, единстве и взаимной связи его частей, в следовании определенным типичным и сходным действиям или движениям, как характерная манера личного поведения, в способе деятельности, или совокупности приемов какой-нибудь работы, как устойчивая совокупность последовательного проявления наиболее отчетливо определяемых образных принципов, в конкретной исторической действительности, где исторически сложилась мировоззренческого система объединения, в тех течениях конкретного времени, в условиях которого возникает данный стиль. Здесь образуется, как стиль - "искусство борьбы без борьбы", т.е. без затраты времени, усилий и лишних действий. Если это понять. Тогда станет ясно многое в этом контексте.

А вот дальше понять, как и в каких условиях, и как надо действовать, а как избегать.


Цитата:
Конституция РФ ст.45, ч.2 - Каждый вправе защищать свои права и свободы всеми способами, не запрещенными законом.
Закон о самообороне Уголовный Кодекс РФ


Цитата:
Статья 37. Необходимая оборона

1. Не является преступлением причинение вреда посягающему лицу в состоянии необходимой обороны, то есть при защите личности и прав обороняющегося или других лиц, охраняемых законом интересов общества или государства от общественно опасного посягательства, если при этом не было допущено превышения пределов необходимой обороны.


Цитата:
Статья 37. Необходимая оборона

2. Право на необходимую оборону имеют в равной мере все лица независимо от их профессиональной или иной специальной подготовки и служебного положения. Это право принадлежит лицу независимо от возможности избежать общественно опасного посягательства или обратиться за помощью к другим лицам или органам власти.


Цитата:
Статья 39. Крайняя необходимость

1. Не является преступлением причинение вреда охраняемым уголовным законом интересам в состоянии крайней необходимости, то есть для устранения опасности, непосредственно угрожающей личности и правам данного лица или иных лиц, охраняемым законом интересам общества или государства, если эта опасность не могла быть устранена иными средствами и при этом не было допущено превышения пределов крайней необходимости.


Цитата:
Когда у меня случился один из подобных случаев, ... я просто ударил левым прямым из левосторонней стойки этого человека точно в подбородок. Это получилось настолько естественно, что я потом даже не мог понять как вообще это произошло. ...Но скажу точно, я страха не почувствовал ощущение было другое. Типа блин что-то не то, не нравится мне этот человек.


Если вы ударили 1-м - это статья и осуждение судом, по иску самого наезжавшего (напавшего) - получившего повреждение (пусть и малое), или если он в коме или изувечен и не может - присуствовать как истец на суде, то подадут иск на возбуждение уголовного дела для срока и возмещение всякого ущерба – родственники супротивника.

Действия обязаны быть в пределах круга охвата правового поля - Закона о обороне (необходимой).

Стиль - манера. "Стиль без стиля" = манера без манеры, т.е. естественность, действие на инстинкте в "игре дистанциями", что оптимальнее. Проще говоря, действуйте по ситуации и действиям противника адекватно = "действуете бездействуя" якобы, используя его действия-движения, он "работает на вас", он просто натыкается на вас – на ваш кулак-удар или действие - в своём нападении (спецназ-шампур).


Цитата:
Статья 37. Необходимая оборона

3. Превышением пределов необходимой обороны признаются умышленные действия, явно не соответствующих характеру и степени общественной опасности посягательства.


Цитата:
Статья 39. Крайняя необходимость

2. Превышением пределов крайней необходимости признается
причинение вреда, явно не соответствующего характеру и степени угрожавшей опасности и обстоятельствам, при которых опасность устранялась, когда указанным интересам был причинен вред равный или более значительный, чем предотвращенный. Такое превышение влечет за собой уголовную ответственность только в случаях умышленного причинения вреда.


Цитата:
Уметь приспосабливаться, начался конфликт в лифте выбей уроду глаза или дай коленкой по шарикам.

Начался на пляже кинь в лицо песка и дай по шарикам.

Просто на улице ударь по шарикам...


Цитата:
Если на вас напали - вы можете ответить, и к уголовной ответственности вас не привлекут, если...

Нападение было действительным, а не мнимым. Если посягательство еще не завершилось или по обстоятельствам дела обороняющемуся не могло быть ясно, завершилось оно или нет.

Если при причинении вреда обороняющимся не имело место его (вреда) явное превышение предполагаемому по степени и характеру.


Цитата:
Вот и получается, что я тебе про драку, а ты мне про спарринг.


Цитата:
Первое: обороной будет считаться только ответ на физические действия (причем лучше, если они уже начались).

Второе: а). отпор дается до завершения посягательства (не стоит догонять ударившего вас агрессора и бить его сзади).

... отстаивать свое право на самооборону имеют право, по большому счету, только законопослушные граждане (а отсюда сбор всевозможных характеристик и справок, не дай Бог, найдется судимость). Будьте осторожнее, берегите нервы и здоровье!


Цитата:
Чтобы ткнуть пальцем в глаз парню, который взял одной рукой тебя за рубашку, а другой держит нож желая просто поглумиться на тобой


Цитата:
Закон ч. 2 (коммент) определяет превышение пределов необходимой обороны как умышленные действия, явно не соответствующие характеру и опасности посягательства.

.. акцент на умышленно преступный характер деяния («умышленное действие», «явное несоответствие»), являющегося превышением пределов необходимой обороны.

Как известно, умышленным преступлением деяние признается лишь тогда, когда лицо осознавало не просто фактическую сторону своего деяния и последствия, но и общественную опасность деяния.

Следовательно, уголовно наказуемое превышение пределов необходимой обороны имеет место в случаях, когда в момент пресечения посягательства (не сопряженного с насилием, опасным для жизни, либо с непосредственной угрозой применения такого насилия) обороняющийся понимал неправильность своих действий, осознавал со всей очевидностью, что мог данное посягательство пресечь (именно пресечь, а не убежать, спрятаться, обратиться за помощью), используя другие средства и методы защиты, причиняя посягающему вред, значительно меньший, чем тот, который он фактически причинил.

В этом случае к желанию защититься как бы присоединяется желание расправиться с посягающим лицом, причинить ему такой вред, который необходимостью отражения посягательства не вызывался.
Именно такое субъективное представление обороняющегося должно быть установлено при признании его виновным в превышении пределов необходимой обороны.


Цитата:
УК предусматривает уголовную ответственность ... и за умышленное причинение тяжкого вреда здоровью при превышении пределов необходимой обороны (ст. 114 УК; нужно, однако, отметить, что название указанной статьи охватывает более широкий круг деяний, чем следует из диспозиции ее ч. 1). ... Если в результате превышения пределов необходимой обороны потерпевшему лицу причинен тяжкий вред здоровью, повлекший по неосторожности его смерть, содеянное также следует квалифицировать по ч. 1 ст. 114 УК (см. п. 10 постановления Пленума ВС СССР от 16.08.84 N 14).


Цитата:
Другая история.

Гражданин Слесаренко зашел к себе в подъезд. Дорогу на лестничной площадке ему преградил сосед Глебов. Последний был пьян, нецензурно выражался (мат был семиэтажный, хотя дело происходило только на третьем этаже). Слюна изо рта Глебова попала на лицо Слесаренко, последний воспринял это как посягательство на его честь и достоинство.

Нет бы потребовать через суд компенсации морального вреда, так он спустил соседа с лестницы.

Результаты: у Глебова два сломанных ребра, а у Слесаренко - два года условно (приговор Первомайского райсуда, 2000 г.). По году за ребро. Ему еще повезло, такому гордому.

Сломай Глебов себе шею - сел бы Слесаренко как миленький. Ни о какой необходимой обороне речи идти не могло. Это была мнимая оборона. Со стороны потерпевшего имели место противоправные действия (мелкое хулиганство, оскорбления, что было, конечно, учтено как смягчающее обстоятельство), но не было посягательства, под которым следует понимать физическое воздействие или его реальную угрозу.


Цитата:
последняя история.

Встретились как-то (г. Можга, 2000 г.) два приятеля - гражданин Жидков (впоследствии обвиняемый) и гражданин Чухланцев (ныне покойный). Как водится, выпили, потом, естественно, поговорили. Разговор закончился возникновением непримиримых антагонистических противоречий, несовместимых с жизнью как минимум одного из диспутантов.

Чухланцев взял столовый нож (наиболее распространенное орудие преступления при 'бытовухе') и воткнул его в шею оппоненту. Но неудачно.

Жидков вынул из раны нож и с одного удара нанес смертельное ранение потерпевшему. Поговорили, называется. Суд вынес приговор по ч. 1 ст. 105 УК РФ - убийство. Здесь, слава Богу, вышестоящая инстанция приговор отменила.

Признали наличие состояния необходимой обороны, вспомнили правило: переход оружия из рук нападающего в руки обороняющегося не отменяет право на самозащиту. Обвиняемый говорил на процессе: 'Я вдруг понял, что тот, кто вперед схватит нож - тот и выживет'.


Цитата:
Статья 108

1. Убийство, совершенное при превышении пределов необходимой обороны – наказывается ограничением свободы на срок от 2-х лет или лишением свободы на тот же срок.

2. Убийство, совершённое при превышении мер необходимых для задержания лица совершившего преступление при превышении мер, необходимых для задержания лица совершившего преступление, - наказывается ограничением свободы на срок до
3-х лет или лишением свободы на тот же срок.


Остаётся научиться на практике и в процессе практики, такому "действию без действия" и "искусство борьбы без борьбы", в абсолютной адекватности Закону о обороне, что б не мотать срок, как последняя гопота на отсидку, за подонка – агрессора напавшего, угрожая вашей жизни, что прёт на вас как танк.

_________________
Один ритм пульса …
Ты знаешь телом, движение – опора,
надёжность и верность друга в схватке.
Когда друг друга выручали,
В короткое дыханье без оглядки.
Врага на ножи - одновременно брали.
Адреналином сердца бешено стучали.
Мы – русские, с нами Бог и Русь Святая!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20-03, 06:34 
Не в сети
Procurator Momento More
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31-12, 15:21
Сообщения: 2728
Откуда: отовсюду во всём всюду везде всегда
ИНДЕКС 78). ЗАПИСКИ-ЗАМЕТКИ НА МАНЖЕТАХ:

"Виртуоз он всегда оценит виртуоза, мастер - увидит мастерство".

СИСТЕМА - это нечто больше, чем наука убивать. В коучере (тренере), наставнике, инструкторе, часто видят, заслуженно и нет, не просто того, кто тренирует, но и духовного друга, помощника и советчика в вопросах разных сфер жизни человека. Как в самом, так и, в его опыте и жизненной философии, ищут способ избегать конфликта, борьбы или соревновательности, владея способностью подняться над ними. Умея не только вести схватку, но и отличать ложь от правды. И уметь биться за правду и учить этому. Без лицемерия политкорректности. Потому что, сколько бы поколений не сменилось, какой бы строй ни пришел на смену сегодняшнему, люди всегда будут биться за правду, всегда будут хотеть научиться разить ложь и разделять кривду от правды и всегда будут учиться этому. Отбросив всю шелуху, вспомните, с чего все началось - посмотрев сами на Первопричину того или другого, следствия и последствия его как явления, действия, поступка, поведения, слов. Искусство биться за правду это вовсе не искусство бить кривдой. Да, и не по-людски и не по-Божьи, всё это. Пусть, это не упрощает жизнь, не делает её легче, или спокойней. Но, причина, мотивация, и мотивированность - проста - так проще и безопаснее, яснее, адекватнее, и нечего заниматься самообманом и врать самому себе, мало того, что запутаешься, так и под погибель себя подведёшь.

Ваше дело, участвовать в соревнованиях в угоду самоублажения самости - этих игр соревновательности эго, или нет - но для большинства людей, все это остается и мерилом уровня мастера и практика, и образцом.

Теперь всяких там верующих и нет (я не про фанатиков) - никогда не думал, что они шуток не понимают. Стоит разобраться. Кто есть кто? и - Что есть что? и - Как есть на самом деле?

Стоит избегать сужать угол зрения, и одевать шоры. Да и глупо это. Стоит видеть шире и глубже, смотря в суть и в корень и смысл. Так больше видно и более понятно. И иметь опыт работы с разными стилями и подходами и методами, чтобы отсутствие привычности стереотипа или набора способов не резало глаз.

В конце концов, это ведь системы естественной практики пребывания в целостности и самодостаточности - и главного критерия их ценности, то есть простоты практичности, здравого смысла и эффективности, никто не отменял. И именно она, прежде всего, является главным аргументом в спорах об эффективности того или иного. Равно как и доступность и простота и правдивость способов делания и проживания, о чем, этим последователям чего-то почему-то свойственно забывать. А насчет простоты - знаете же, что все гениальное - просто. Здесь как раз тот самый случай.

Неужели думают, что издалека понятнее, чем быть участником, присутствующим в эпицентре практики? Ну, тогда и нечего обижаться, что на обочине жизни, так и остаются. Продолжая трезвонить словоблудством и компостировать мозги заодно - доверчивым искателям секретов. Что, так транжиря жизнь, так и будут продолжать практику - ловушек и подглядываний для себя, а некоторые станут и якобы мастерами или даже учителями. Продолжая всё тоже. Что-то изменилось? Нет! Это стоит смотреть и видеть самим.

Хороший, "думающий" практик или кто-то другой, для меня столь же ценная личность, как живущий по совести. Хороший, честный человек - тем более. Насчет того, имею я право о чем-то иметь собственное мнение - по-моему, вообще никаких разговоров быть не может и быть не должно.

Враньё - останется враньём, ложь - ложью, лицемерие - лицемерием, лукавство - лукавством, кривда - кривдой. Но, главное, что породит это - слабость, и сделает слабым и мало способным к выживанию, и лишит сопротивляемости - злу, болезни, беде и опасности погибнуть. Но, это таким, так и в невдомек. Как они глубоко ошибаются. И будут продолжать лгать другим и себе. Впрочем, об этом они говорят сами за себя. Как был до, так - "Каким ты был - таким и остался" - несозревшим плодом. Самонадутость осталась никуда не исчезла, внутренние проблемы остались, никуда не пропали и не преображены. Не стоит представлять себе субъекта вне течения обычной жизни тех людей, которые этим занимаются.

Почему в БИ, так не любят критику и постоянно пытаются перевести ее в ругань и склоку? Почему же, последователи БИ и чего-то духовного, так умиляет суждение мастера о чём-то, но постоянно возмущаетесь, когда кто-то начинает судить о их мастерах и методиках и методах и подходах? Почему так стремятся все довести до крайностей? Как слова оппонента, так и собственное понимание чего-либо? Чтобы судить о чем-то, нужно лишь обладать большим опытом в сходной деятельности - не более. Если все гениальное - просто и правдиво, то почему стремятся, все более усложнить лицемерием и ложью и подтасовкой и фальсификацией, даже то, что было простым и правдивым изначально? Им что, - сложностей не хватает? Тумана? В мороке мути тумана хождения по-околицам, прятаться легче от своих проблем, что ли? Это же, правда, как бы это ни было противно всем этим окружающим. Это, увы, даже скорее правило, чем исключение.


Или отдают предпочтение изысканию все новых причин, для этих самых своих проблем и страданий, мук, бед - от них? Зря, зря, зря. Без этого вполне можно обойтись. Чего всем и желаю - от души.

И извините меня, пожалуйста, если опять что-нибудь не так - но мое мнение тоже не с потолка взялось и не в ловле галок и ворон в небесах низких, и подтверждается всем моим опытом. Пока у меня нет причин его менять. Прочитайте еще раз, сравните, наконец, все, как есть и что есть, это ответ.

Если твой Путь зависит от других, пусть и их Пути зависят от тебя.

В 1985 году в Аборс были официально введены, 5 архетипов, действующие в 8-ми векторах сил - уклоны, парирования, перемещения, манёвр, удары руками и удары ногами, удары головой и телом, удушения и болевые контроли и иммобилизации, броски и падения. С 1986 году окончательно определён ключ методики "круглодичной треировки", практикуемые издавна и ныне. Усовершенствована крайне "жесткая" - боевая версия. Работая над "гражданской версией" скрупулезно изучая этот материал - и само сложение его песчинок в единое, вот, что обучает и даёт овладение СИСТЕМОЙ для всех желающих. Всё это заточено под бой (идея не нова - Япония, Китай, Вьетнам, Таиланд, Камбоджа, Лаос, Индия, Индонезия, Западная Европа, Греция, Рим, Русь, Корея, Бирма, сикхи Пенджаба, Скандинавия, Кельтика): военный принцип воина-профессионала: специальная и боевая подготовка - отработка техники - в том числе снарядная, отработка техники с отягощениями, специальная тактика, растяжка (стретчинг) и гибкость и суставный тренинг (эластичность суставов), упражнения на тактильную и психофизическую чувствительность, идеомоторика, акробатика - верхняя и нижняя, по синусоиде нагрузка, и весь тренинг именно боевые технологии и схватки. Сам график строится тоже по синусоиде нагрузки. От малоамплитудных движений до максимальноамплитудных и опять малоамплитудные, в снижении активности выкладки сил, и торможением психофизиологических процессов и возбуждения (иннервации) нервной системы (ЦНС и ВНС). Бойца и воина же создаём, готовим, из себя, да и коучеров и других. Речь именно об обычных тренировках, для обычных людей, а не "служивых". А синусоидальное построение нагрузки и темпа и ритма и тайминга, и самого процесса тренировки.

Наиболее коварные техники могут привести к серьёзным травмам и даже к летальному исходу. А потом надо практически нарабатывать, - практиковать! - добиваясь той самой тонкости, о чём "ни пером не написать, ни на словах не рассказать" - а на словах человек тем более даже рассказать, не способен. Впрочем, отношение к смерти и у русских витязей, как у самураев, и у "волкодавов" - особое. Глядя на демонстрацию техники, определить, что это за система, трудно. Даже страховка иная, чем общепринято в борьбе. Здесь всё построено на принципах биомеханики человеческого тела. На особом месте в СИСТЕМЕ - работа против вооруженных врагов безоружного, а также комбинированные действия с оружием ближнего боя и холодным оружием и подручными предметами. При этом могут использоваться либо штатное оружие, также - гражданское, служебное и боевое оружие, либо оружие вероятного противника, либо просто предметы повседневного обихода. Для этого в трансформированном варианте, есть спец-раздел, включающий способы для выведения из строя или уничтожения противника. Где, изучается методика работы с оружием - пистолетом, автоматом, карабином, ножом; подручными средствами, пикой и штыком, косой и серпом, мечом и саблей, топором и булавой и сапёрной лопаткой, кистенём, цепью, струной, бритвой, палкой или ремнем. По этой системе обучались некоторые спецподразделения Армии и служб безопасности. Те, кому по роду службы приходится не только защищаться, но и нападать, хорошо это понимают, как важно, чтобы арсенал техники - был пригоден для работы в любых - условиях и ландшафтах, на дальней, и на ближней дистанции, в строго ограниченном пространстве. Но, каждый сам наполняет свою технику и практику тем, чем хочет ее наполнить, к чему склонен, тем, чем он, по сути, и является - и согласитесь. Почему многие последователи БИ только со стороны рассматривают и стараются чего-то увидеть, что им хочется и как видеться, а не так как есть на самом деле, и что есть? Почему, грязи боятся, да, как бы ручки не замарать стараются? Я не склонен считать себя выше или ущербнее других по наличию или отсутствию чего-то. Практика - вещь суровая. И сплошь и рядом - грязная. Когда не хочется руки в грязь совать, а НАДО.

"Владение Русбоем - постоянная готовность к бою на грани жизни и смерти, безграничная жажда каждый раз убедиться в своих возможностях.

Стараяся довести исполнение техник до совершенства естественности инстинкта, до максимальной достоверности реального боя на ликвидацию и увечье и обезвреживание врага.

Это овладение молниеносной техникой - ударов, болевых, бросков, удушающих, иммобилизаций (в любых условиях и обстоятельствах) и различным упражнениям.

Бессмысленно и бестолку повторять кем-то придуманные искусственные движения и рецепты, а нужно творить, самовыражаясь в каждом действии и движении, таково моё мнение...

Есть стили, которые придерживаются прямолинейности, другие предпочитают движения круговые.

В этом виде мы получаем свободу действий, где всё строго продумано, экономно (рационально), рассчитано и точно.

Бой не может вестись по ограничивающим канонам, а значит, классические стили далеки от реальности бытия и ведут в тупик.

Любой стиль вне стиля предпочитает единство гениальной простоты эффективности в противоположность трюкам эффектности, как сочетание всех форм и свободы от ограничений в средствах и способах, и так как это не отдельная школа, она включает в себя все школы, на основе механики Вселенной, упрощая и приводя их бесчисленные техники к одному движению простоты из мира реагирования на боевых инстинктах и следует к упрощению простого.

Использует все пути и свободен от их ограничений и ничем не связан. В этом искусстве реального боя главным является эффективность...

Я никогда не утверждал и не считаю, что я выше других и непобедим, даже если победа осталась за мной... любой человек способен самовыразиться в Божественном даре данному ему природой от рождения и быть лучше меня самого, просто другие слишком много изобретают и усложняют, вместо того чтобы стремиться к простоте, а если он использует метаматрицу Осьмавы и Божии Законы природы Вселенной, то равных ему будет, уверен, мало, и побеждает тот – кто был ближе к этой цели и лучше использовал врождённые способности данные ему от рождения природой, и от Бога.

Я знаю точно и вполне реалестично - себе цену и свой уровень мастерства. Опыт - хорошее подтверждение того или иного. Если быть самим собой, мастером самого себя и своей жизни. То, что этот вид на самом деле очень эффективен, он доказал, и весьма наглядно, в реале схваток насмерть, как недавний случай (один из многих к сожалению, что бываю в эти времена) - наш парень смог выжить и победить - двоих, вооружённых ножами, да ещё и в тамбуре электрички и срубить их, правда, сам был легко ранен дважды, но обезвредил эту мразь... через неделю его выписали из ин-та Склифасовского. Поэто о эффективности СИСТЕМЫ, это знаю я, и это знают ребята из того опыта, которого лучше бы не было, у нас.

Многие из мастеров – представителей крутых Всемирных организаций профессионалов Боевых Искусств, становились моими учениками, тем более, что Аборс – позволял им остаться в своём направлении, улучшить, усилить и ускорить свой прогресс и в том виде боевого искусства, которому эти адепты отдали десятки лет своей жизни... что касается славы и рангов и титулов, то я и мой эгоцентризм давно перегорели в получении степеней высшего мастерства, их у меня хватает, и считаю, что это не есть самоцель для человеческой жизни, это противоположность самосовершенствованию, качество и дело – превыше всего.

_________________
Один ритм пульса …
Ты знаешь телом, движение – опора,
надёжность и верность друга в схватке.
Когда друг друга выручали,
В короткое дыханье без оглядки.
Врага на ножи - одновременно брали.
Адреналином сердца бешено стучали.
Мы – русские, с нами Бог и Русь Святая!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20-03, 07:34 
Не в сети
Procurator Momento More
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31-12, 15:21
Сообщения: 2728
Откуда: отовсюду во всём всюду везде всегда
ИНДЕКС 78). ЗАПИСКИ-ЗАМЕТКИ НА МАНЖЕТАХ:

МАСТЕР И НАСТАВНИК - РАЗМЫШЛЕНИЯ, РАЗГОВОР.

"Виртуоз он всегда оценит виртуоза, мастер - увидит мастерство".

СИСТЕМА - это нечто больше, чем наука убивать. В коучере (тренере), наставнике, инструкторе, часто видят, заслуженно и нет, не просто того, кто тренирует, но и духовного друга, помощника и советчика в вопросах разных сфер жизни человека.

Как в самом, так и, в его опыте и жизненной философии, ищут способ избегать конфликта, борьбы или соревновательности, владея способностью подняться над ними. Умея не только вести схватку, но и отличать ложь от правды. И уметь биться за правду и учить этому. Без лицемерия политкорректности.

Потому что, сколько бы поколений не сменилось, какой бы строй ни пришел на смену сегодняшнему, люди всегда будут биться за правду, всегда будут хотеть научиться разить ложь и разделять кривду от правды и всегда будут учиться этому. Отбросив всю шелуху, вспомните, с чего все началось - посмотрев сами на Первопричину того или другого, следствия и последствия его как явления, действия, поступка, поведения, слов. Искусство биться за правду это вовсе не искусство бить кривдой.

Да, и не по-людски и не по-Божьи, всё это. Пусть, это не упрощает жизнь, не делает её легче, или спокойней. Но, причина, мотивация, и мотивированность - проста - так проще и безопаснее, яснее, адекватнее, и нечего заниматься самообманом и врать самому себе, мало того, что запутаешься, так и под погибель себя подведёшь.

Ваше дело, участвовать в соревнованиях в угоду самоублажения самости - этих игр соревновательности эго, или нет - но для большинства людей, все это остается и мерилом уровня мастера и практика, и образцом.

Теперь всяких там верующих и нет (я не про фанатиков) - никогда не думал, что они шуток не понимают. Стоит разобраться. Кто есть кто? и - Что есть что? и - Как есть на самом деле?

Стоит избегать сужать угол зрения, и одевать шоры. Да и глупо это. Стоит видеть шире и глубже, смотря в суть и в корень и смысл. Так больше видно и более понятно. И иметь опыт работы с разными стилями и подходами и методами, чтобы отсутствие привычности стереотипа или набора способов не резало глаз.

В конце концов, это ведь системы естественной практики пребывания в целостности и самодостаточности - и главного критерия их ценности, то есть простоты практичности, здравого смысла и эффективности, никто не отменял. И именно она, прежде всего, является главным аргументом в спорах об эффективности того или иного.

Равно как и доступность и простота и правдивость способов делания и проживания, о чем, этим последователям чего-то почему-то свойственно забывать. А насчет простоты - знаете же, что все гениальное - просто. Здесь как раз тот самый случай.

Неужели думают, что издалека понятнее, чем быть участником, присутствующим в эпицентре практики? Ну, тогда и нечего обижаться, что на обочине жизни, так и остаются. Продолжая трезвонить словоблудством и компостировать мозги заодно - доверчивым искателям секретов.

Что, так транжиря жизнь, так и будут продолжать практику - ловушек и подглядываний для себя, а некоторые станут и якобы мастерами или даже учителями. Продолжая всё тоже. Что-то изменилось? Нет! Это стоит смотреть и видеть самим.

Хороший, "думающий" практик или кто-то другой, для меня столь же ценная личность, как живущий по совести. Хороший, честный человек - тем более. Насчет того, имею я право о чем-то иметь собственное мнение - по-моему, вообще никаких разговоров быть не может и быть не должно.

Враньё - останется враньём, ложь - ложью, лицемерие - лицемерием, лукавство - лукавством, кривда - кривдой. Но, главное, что породит это - слабость, и сделает слабым и мало способным к выживанию, и лишит сопротивляемости - злу, болезни, беде и опасности погибнуть. Но, это таким, так и в невдомек. Как они глубоко ошибаются. И будут продолжать лгать другим и себе.

Впрочем, об этом они говорят сами за себя. Как был до, так - "Каким ты был - таким и остался" - несозревшим плодом. Самонадутость осталась никуда не исчезла, внутренние проблемы остались, никуда не пропали и не преображены. Не стоит представлять себе субъекта вне течения обычной жизни тех людей, которые этим занимаются.

Почему в БИ, так не любят критику и постоянно пытаются перевести ее в ругань и склоку? Почему же, последователи БИ и чего-то духовного, так умиляет суждение мастера о чём-то, но постоянно возмущаетесь, когда кто-то начинает судить о их мастерах и методиках и методах и подходах? Почему так стремятся все довести до крайностей? Как слова оппонента, так и собственное понимание чего-либо? Чтобы судить о чем-то, нужно лишь обладать большим опытом в сходной деятельности - не более.

Если все гениальное - просто и правдиво, то почему стремятся, все более усложнить лицемерием и ложью и подтасовкой и фальсификацией, даже то, что было простым и правдивым изначально? Им что, - сложностей не хватает? Тумана? В мороке мути тумана хождения по-околицам, прятаться легче от своих проблем, что ли? Это же, правда, как бы это ни было противно всем этим окружающим. Это, увы, даже скорее правило, чем исключение.

Или отдают предпочтение изысканию все новых причин, для этих самых своих проблем и страданий, мук, бед - от них? Зря, зря, зря. Без этого вполне можно обойтись. Чего всем и желаю - от души.

И извините меня, пожалуйста, если опять что-нибудь не так - но мое мнение тоже не с потолка взялось и не в ловле галок и ворон в небесах низких, и подтверждается всем моим опытом. Пока у меня нет причин его менять. Прочитайте еще раз, сравните, наконец, все, как есть и что есть, это ответ.

Если твой Путь зависит от других, пусть и их Пути зависят от тебя.

В 1985 году в Аборс были официально введены, 5 архетипов, действующие в 8-ми векторах сил - уклоны, парирования, перемещения, манёвр, удары руками и удары ногами, удары головой и телом, удушения и болевые контроли и иммобилизации, броски и падения. С 1986 году окончательно определён ключ методики "круглодичной триеровки", практикуемые издавна и ныне. Усовершенствована крайне "жесткая" - боевая версия.

Работая над "гражданской версией" скрупулезно изучая этот материал - и само сложение его песчинок в единое, вот, что обучает и даёт овладение СИСТЕМОЙ для всех желающих. Всё это заточено под бой (идея не нова - Япония, Китай, Вьетнам, Таиланд, Камбоджа, Лаос, Индия, Индонезия, Западная Европа, Греция, Рим, Русь, Корея, Бирма, сикхи Пенджаба, Скандинавия, Кельтика): военный принцип воина-профессионала: специальная и боевая подготовка - отработка техники - в том числе снарядная, отработка техники с отягощениями, специальная тактика, растяжка (стретчинг) и гибкость и суставный тренинг (эластичность суставов), упражнения на тактильную и психофизическую чувствительность, идеомоторика, акробатика - верхняя и нижняя, по синусоиде нагрузка, и весь тренинг именно боевые технологии и схватки. Сам график строится тоже по синусоиде нагрузки.

От малоамплитудных движений до максимальноамплитудных и опять малоамплитудные, в снижении активности выкладки сил, и торможением психофизиологических процессов и возбуждения (иннервации) нервной системы (ЦНС и ВНС). Бойца и воина же создаём, готовим, из себя, да и коучеров и других. Речь именно об обычных тренировках, для обычных людей, а не "служивых". А синусоидальное построение нагрузки и темпа и ритма и тайминга, и самого процесса тренировки.

Наиболее коварные техники могут привести к серьёзным травмам и даже к летальному исходу. А потом надо практически нарабатывать, - практиковать! - добиваясь той самой тонкости, о чём "ни пером не написать, ни на словах не рассказать" - а на словах человек тем более даже рассказать, не способен. Впрочем, отношение к смерти и у русских витязей, как у самураев, и у "волкодавов" - особое. Глядя на демонстрацию техники, определить, что это за система, трудно. Даже страховка иная, чем общепринято в борьбе.

Здесь всё построено на принципах биомеханики человеческого тела. На особом месте в СИСТЕМЕ - работа против вооруженных врагов безоружного, а также комбинированные действия с оружием ближнего боя и холодным оружием и подручными предметами. При этом могут использоваться либо штатное оружие, также - гражданское, служебное и боевое оружие, либо оружие вероятного противника, либо просто предметы повседневного обихода.

Для этого в трансформированном варианте, есть спец-раздел, включающий способы для выведения из строя или уничтожения противника. Где, изучается методика работы с оружием - пистолетом, автоматом, карабином, ножом; подручными средствами, пикой и штыком, косой и серпом, мечом и саблей, топором и булавой и сапёрной лопаткой, кистенём, цепью, струной, бритвой, палкой или ремнем.

По этой системе обучались некоторые спецподразделения Армии и служб безопасности. Те, кому по роду службы приходится не только защищаться, но и нападать, хорошо это понимают, как важно, чтобы арсенал техники - был пригоден для работы в любых - условиях и ландшафтах, на дальней, и на ближней дистанции, в строго ограниченном пространстве. Но, каждый сам наполняет свою технику и практику тем, чем хочет ее наполнить, к чему склонен, тем, чем он, по сути, и является - и согласитесь.

Почему многие последователи БИ только со стороны рассматривают и стараются чего-то увидеть, что им хочется и как видеться, а не так как есть на самом деле, и что есть? Почему, грязи боятся, да, как бы ручки не замарать стараются? Я не склонен считать себя выше или ущербнее других по наличию или отсутствию чего-то. Практика - вещь суровая. И сплошь и рядом - грязная. Когда не хочется руки в грязь совать, а НАДО.

"Владение Русбоем - постоянная готовность к бою на грани жизни и смерти, безграничная жажда каждый раз убедиться в своих возможностях.

Стараясь довести исполнение техник до совершенства естественности инстинкта, до максимальной достоверности реального боя на ликвидацию и увечье, и обезвреживание врага.

Это овладение молниеносной техникой - ударов, болевых, бросков, удушающих, иммобилизаций (в любых условиях и обстоятельствах) и различным упражнениям.

Бессмысленно и бестолку повторять кем-то придуманные искусственные движения и рецепты, а нужно творить, самовыражаясь в каждом действии и движении, таково моё мнение...

Есть стили, которые придерживаются прямолинейности, другие предпочитают движения круговые.

В этом виде мы получаем свободу действий, где всё строго продумано, экономно (рационально), рассчитано и точно.

Бой не может вестись по ограничивающим канонам, а значит, классические стили далеки от реальности бытия и ведут в тупик.

Любой стиль вне стиля предпочитает единство гениальной простоты эффективности в противоположность трюкам эффектности, как сочетание всех форм и свободы от ограничений в средствах и способах, и так как это не отдельная школа, она включает в себя все школы, на основе механики Вселенной, упрощая и приводя их бесчисленные техники к одному движению простоты из мира реагирования на боевых инстинктах и следует к упрощению простого.

Использует все пути и свободен от их ограничений и ничем не связан. В этом искусстве реального боя главным является эффективность...

Я никогда не утверждал и не считаю, что я выше других и непобедим, даже если победа осталась за мной... любой человек способен самовыразиться в Божественном даре данному ему природой от рождения и быть лучше меня самого, просто другие слишком много изобретают и усложняют, вместо того чтобы стремиться к простоте, а если он использует метаматрицу Осьмавы и Божии Законы природы Вселенной, то равных ему будет, уверен, мало, и побеждает тот – кто был ближе к этой цели и лучше использовал врождённые способности данные ему от рождения природой, и от Бога.

Я знаю точно и вполне реалистично - себе цену и свой уровень мастерства. Опыт - хорошее подтверждение того или иного. Если быть самим собой, мастером самого себя и своей жизни. То, что этот вид на самом деле очень эффективен, он доказал, и весьма наглядно, в реале схваток насмерть, как недавний случай (один из многих, к сожалению, что бываю в эти времена) - наш парень смог выжить и победить - двоих, вооружённых ножами, да ещё и в тамбуре электрички и срубить их, правда, сам был легко ранен дважды, но обезвредил эту мразь... через неделю его выписали из ин-та Склифосовского. Об эффективности СИСТЕМЫ, это знаю я, и это знают ребята из того опыта, которого лучше бы не было, у нас.

Многие из мастеров – представителей крутых Всемирных организаций профессионалов Боевых Искусств, становились моими учениками, тем более, что Аборс – позволял им остаться в своём направлении, улучшить, усилить и ускорить свой прогресс и в том виде боевого искусства, которому эти адепты отдали десятки лет своей жизни... что касается славы и рангов и титулов, то я и мой эгоцентризм давно перегорели в получении степеней высшего мастерства, их у меня хватает, и считаю, что это не есть самоцель для человеческой жизни, это противоположность самосовершенствованию, качество и дело – превыше всего.

Аборс можно наблюдать в символике мистических плясов русских народных танцев - это прежде всего круговые движения руками («барыня»), перемещения, уходы и уклоны телом («кобъение-морочар-мерцало») и имитация выпадов мечом, копьем рогатиной и саблей. Естественно, что непосвященным, и современным исполнителям, о боевой подоплеке плясов это не ведомо.

Скрупулезное изучение всего этого материала, сложение его песчинок в единое национальное боевое искусство заняло мало и много времени. Будучи тренером, ни на минуту не прекращал работы над собой - сначала черный пояс по каратэ, и коричневый пояс по ДКД. А с 1993 году уже первые демонстрации этой версии «СИСТЕМЫ» как самодостаточной науки военно-прикладного боя. АБОРС - вид профессионально-прикладного единоборства, рукопашный бой, стоявший на вооружении спецподразделений страны.

Это база 25 школ РБИ и боевых искусств мира: из РВИ, сават, бокса, ваджра-мукшти - удары руками и ногами, из кинжального боя - парирования, из шассон, айки-дзюцу, оно-горин-айки-дзюдзюцу, самбо, радарати, острогожки, американской боевой борьбы, топотодробота – подсечки - броски и борьба на земле, удушения, иммобилизации, скруты позвоночника, замки суставов и техника болевого контроля.

В сочетании с техникой самообороны (частично из традиционных воинских профессиональных ратоборств мира, арсенал их разработок - пригоден для работы, как на дальней, так и на ближней дистанции. Главная отличительная черта " АБОРС " – максимальная простота и экономности - "ничего - лишнего",, наложенная на корень инстинктивного движения (той самой пресловутой единой двигательной модели) данного человеку от рождения природой, то, что безуспешно ищут многие последователи боевых искусств мира, создающие себе шоры из шаблонов приёмов на автоматизме и стереотипов рефлексов, которые согласно учения Сеченова и Павлова, без постоянного раздражения и напоминания тренировками – исчезают со временем!

Очень быстро на это обратили внимание руководители организаций, которым во все времена приходилось вести ожесточенную борьбу за безопасность и правопорядок. Этим видом спец – самозащиты и реального спецбоя - интересовались как милиция и армия и спецслужбы, и простые граждане. Убеждения менялись исходя из изложенной им концепции - " согласно билля «Прав человека» , утверждённых в ООН – каждый человек имеет право на жизнь, а значит особо в напряжённое время в условиях локальных и глобальных войн, а также при росте терроризма и криминогенной обстановки в странах мира, каждый человек и народ особо имеет право на самозащиту своей жизни и жизни своих близких согласно " Закона о необходимой обороне " (статья 37 УК Российской Федерации ), чтобы выжить в этих антигуманных по своей сути условиях современности, поэтому и во избежании деспотизма на «водном праве – на жизнь», система «АБОРС – РУСБОЙ» должна быть общедоступной, как для гражданина и защитника Родины, так и для сил правопорядка и антитеррора и, для армии и спецслужб, вопрос в чётком разделении – Что давать согласно разделам «СИСТЕМЫ» – прикладного и личной безопасности, боевого, специального и спортивно-оздоровительного как физвоспитания?, - и равно доступна ".

В основном, правда, СИСТЕМА преподавалась раньше некоторым (немногим) элитным частям ВС. Её девиз - «простота, экономность, точность и эффективность». Эта система быстро показала свою необычайную эффективность, надежность и, главное, простоту и быстроту освоения.

Сегодня основам Аборс в России обучают в школах и клубах личной безопасности (суть этих занятий можно выразить словосочетанием «ослабить, освободиться, обойти, обезвредить»). Сегодня одна из версий Аборс – адаптирована для гражданского населения, как спец-самозащита и система выживания и личной безопасности.

Это искусство в любых ситуациях сохраняет эффективность и гармонию движений. Центры СБиСТП работают на Сахалине, в Северном Казахстане, Сибири и Урале, УМТИС – ЦСТБП для тренингов по спец – самозащите и личной безопасности в Москве, география ширится – в ответ на заявки поклонников русбоя. Так или иначе, современный стиль «системы» и правда являет собой национальное боевое искусство.

Причина, изменившая взгляд и отношение в отказе от спортивных видов единоборств.

Как-то на занятиях в Москве по Джит Кун До, во время демонстрации уровня умений перед группой Мастеров Международной ассоциации национальных организаций фулл-контакт каратэ и Московской Ассоциации Боевых Искусств, мой спарринг-партнер, опытный боец, неожиданно нанес в прыжке нечестный удар кулаком в полную силу в лицо, разбивая, рассекая губу, - оттуда у меня и шрам.

По уговору тренировочный бой должен был вестись в ограниченный контакт с акцентом на показ техничной работы. Виктор, доверяя честности противника, следовал уговору и потому проявил неосторожность, ослабив защиту, совершенно не предполагая, что противник, чтобы выделиться перед мастерами МАНОКК, нарушив правила, проведет запрещённый удар, за что и поплатился - рассечённой губой.

Выдержав удар, устояв, собирался проучить противника, за подлость и неспортивное поведение, и уложить его адекватно, но инструктор (чьим любимчиком являлся этот боец) запретил продолжать поединок, а тот боец исчез с тренировок и больше их не посещал, в мои часы занятия.

Потом вообще покинул клуб ДКД. После этого случая и изменилось моё отношение, к спортивным видам боевых искусств, как честному спорту, и схватке в рамках правил. С тех пор перестал играть в чужие игры по чужим правилам, и начал работать по характеристикам реального боя, как его учили в своё время во время службы.

Стиль схватки отличается естественными позициями, более высокими стойками, и явным стремлением к бою на критической дистанции. Что касается характера поединка, этот стиль жестко контактной работы на ликвидацию и увечье. Я никогда не склонен был к компромиссам и беспринципности.

И настаивал на контратаке и защите центральной точке и линии тела. В этом жестком стиле яростные контратаки сочетаются с мягкими отводящими парированиями и грациозными перемещениями. Впрочем, парирования иногда такие, что ломают руки противникам. Все годы он гордится гениальной простотой искусства Русбоя и что родился русским. Русбой всюду показывает в самом, что ни на есть традиционном духе искусства жестокого выживания в реальном бою на смерть.

Как этот невысокий человек, например Брюс Ли - творит чудеса естественности действий от которых защиты нет, и без разницы, сколько противников - 2 или больше.

Конечно, многим казалось, что то, что он делает, слишком сверхъестественно и нереально. Его руки и ноги мелькают в воздухе так быстро, что действия сливались в смазанное невидимое движение ветра и могли навести на мысль, что на самом деле такое невозможно и все это не более чем наваждение, но можно и больше - достичь вообще невидимых глазу движений.

Но все это было правдой. И ничего выходящего за пределы законов природы в том, что он показывал, нет. Все движения были довольно просты, только вот наработаны до инстинктивной естественности, что казалось, что простому смертному выполнить такое не под силу. я считаю - что может и способен и лучше его, и всё дело в СИСТЕМЕ.

Да, при условии, что он будет тренироваться так же. Хотя для того чтобы повторить его действия, одних упорных тренировок, по нашему личному, мнению мало - надо еще обладать талантом самовыражения в области искусств реального боя и жить ими.

Да, в общем-то, и слава и любые соревнования, и турниры и чемпионаты, ему стали безразличны, в его мнении - это игра для самоутверждения амбиций эго (он сказал, что слова принадлежат Брюс Ли, и он полностью единодушен с ними).

_________________
Один ритм пульса …
Ты знаешь телом, движение – опора,
надёжность и верность друга в схватке.
Когда друг друга выручали,
В короткое дыханье без оглядки.
Врага на ножи - одновременно брали.
Адреналином сердца бешено стучали.
Мы – русские, с нами Бог и Русь Святая!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21-03, 00:18 
Не в сети
Procurator Momento More
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31-12, 15:21
Сообщения: 2728
Откуда: отовсюду во всём всюду везде всегда
ИНДЕКС 78). ЗАПИСКИ-ЗАМЕТКИ НА МАНЖЕТАХ:

Русский казачий бой:

"Ох, гхОворишь сынок,
страшен и силён в бою?
Ну, шож похгутарим,
Ага, приезжай пострел, посмотрю.
Меж домашних хозяйских дел,
Хлядишь чемуто авось научу.

Хоть пинками и ногами,
Хоть шо босотою,
Шо голутьбы голотою.
Ашо сапогами.

(1). Шо руце,
(2). Шо с косогорка,
(3). Шо ногами:
(4). Шо вьюжеце щусёнком,
(5). Шо метнутся захвостом,
(6). Шо током родником-ручейком,
(7). Шо пуржится метёлком,
(8). Шо смерчонком,
(9). Шо юлою крутанём,
(10). Шо заступом волчком,
(11). Шо заводь идём заводом,
(12). Шо скрутом завитком,
(13). Шо качнутся ковыльком,
(14). Шо тако бусатито удутце,
(15). Шо тати укорка,
(16). Шо чарица волхва,
(17). Шо ведуна волшба,
(18). Шо характерника-шептуна,
(19). Эх, смахни потицу со лба,
(20). И давай воротится-кружится,
(21). Шо веревами плетица,
(22). Хе лещом,
(23). Али лещицою,
(24). Хе плотвицою,
(25). Хе сазаном,
(26). Хе мнёвком,
(27). Хе ребрице подлещиком,
(28). Хе карасём,
(29). шо стерлядки мечетом,
(30). Бестолку лохом,
(31). Хе буй туром,
(32). Шо рыхля грядкою,
(33). А хе осетром,
(34). Али пескарём,
(35). Хе оплетком,
(36). Хе отбрыкнуться лягом,
(37). Хе пятою,
(38). Хе каблучком,
(39). Хе полестком,
(40). Хе подсеком,
(41). Хе подолком,
(42). Хе сариньимыском,
(43). Хе щекою,
(44). Хе подщокою,
(45). Хе тетеревком,
(46). Хе глухарём-токарём,
(47). Хе разводком,
(48). Хе кружалом,
Не смотри шо -
якобы резвости
мало в старом:
(49). Хе хортом,
(50). Хе берком,
(51). Хе оборотком
(52). Хе выхлестком-щукарём,
(53). Хе карасём,
(54). Хе барашком,
(55). Хе отхватком,
(56). Хе коньком,
(57). Хе плужком,
(58). Хе тяпкою,
(59). Хе резаком,
(60). Хе вывертком,
(61). Хе бедрышком,
(62). Хе ляжком,
(63). Хе задком,
(64). а хе и задником,
(65). Хе лодышкою,
(66). Хе мыщелком,
(67). Хе соколиком,
(68). Хе затопком,
(69). Хе кречетком,
(70). Хе кочетком,
(71). Хе рысюней котком,
А хе локотком,
(72). Хе коленце коленом,
(73). Хе воротком,
(74). Хе шмарою,
(75). А где кулаком,
(76). Хе перстком,
(77). Хе рюмкою,
(78). Хе отмашком,
(80). Хе дуркою,
(81). Так и шофом,
(82). Хе ковшиком,
(83). Хе журавком,
(84). Хе воротком,
(85). Хе топорищем,
(86). а хе топорком,
(87). Хе шестепером,
(88). Хе гребешком,
Ах, да, могем
и перначом,
(89). Хе в пол-руце,
(90). Хе серпом,
(91). А хе косарём,
(92). Хе кистеньком,
(93). Хе молотком,
(94). Хе клевцом,
(95). Хе цепком,
(96). Хе резаком,
(97). Хе бортком,
(98). Хе секачом,
(99). Хе сохато лосём,
(100). Хе ласкою,
(101). Хе куницеопаскою,
(102). Хе русаком,
(103). Хе стрекачом,
(104). Хе ивицею,
(105). Хе сосенки лапою
(106). хе ветелком,
(107). хе прутком,
(108). хе плетком
четырхвосто ремешком,
(109). Хе мазУрки мазком,
(10). Хе передком и лбом
(111). А где задом и плечом.
Ну, вот и все -
аз и буки и веди,
с уроком"...

"Среди кулачного я боя
Узрел тычков, пинков героя"
И. Барков ода "Кулачному бойцу
"

"НАУЗ (Заговор) ратно мужа снаряженна во сражена на войну на ратьбу на боротьбу на гульбу на битву на молодецку забаву".

"Ах, моя рата крепка, моя сноровка легка, молодецкая удаль резва, молодецкая поступь сильна, Ах, течёт вода, яко коло окрест, округ мельничная. Ах, камень горюч Алатырь; Ах, молодец богатырь, Дух духом вью, всех пинком перешебу, Ах, по живу, Ах, по здорову, нет никого, я один, посредь грому".

О ударах ногами в заговорах народных

Для заговора такого манерно и характерно хотьба защититься не только от отсра оружия, но и от, борца и кулачного бойца ратоборца.

_________________
Один ритм пульса …
Ты знаешь телом, движение – опора,
надёжность и верность друга в схватке.
Когда друг друга выручали,
В короткое дыханье без оглядки.
Врага на ножи - одновременно брали.
Адреналином сердца бешено стучали.
Мы – русские, с нами Бог и Русь Святая!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21-03, 01:12 
Не в сети
Procurator Momento More
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31-12, 15:21
Сообщения: 2728
Откуда: отовсюду во всём всюду везде всегда
ИНДЕКС 78). В ЗАПИСКИ-ЗАМЕТКИ НА МАНЖЕТАХ:

О ударах ногами - упоминания

по - Александров А.В. "Удары ногами в кулачных боях" и Базлов Г.Н. и другим

О ударах-подставках и подсечке в русском бое:

1-во. - "Русские имеют обычай показывать на общественных увеселениях, кроме других упражнений, так же свою ловкость и силу в борьбе. Они не только стремятся схватить друг друга и повалить, но ударяют друг друга, как боксёры в Англии и подставляют друг другу ноги, что является одним из основных приёмов для победы над противником".

2-ро. Удар ногой "с носка" в казачьем и русском бое из текста лубков к картинкам конец 17го начало 18-го вв. из собрания Д.А. Ровинского. Лубок № 202 "Кулачные бойцы - казак дерётся с солдатом". В данном тексте так же не исключён удар ногой в лицо.

"О-хо-хо, брат, в глаза кулаком -
Хошь меня сделать дураком.
Добро ты бешен как коза -
Нескоро подобьёшь мне глаза.
Запоёшь ты и сам в голосы,
Как влеплю тебе в волосы!
А что постой, брат, маленько
Поступлю я с тобой бодренько:
Рожа-т у тебя плоска,
А я хвачу бить с носка…"

3-е. Уже удар-подсечка "с носка" упомянута в частушках под драку

Кореша взяла тоска
Подмогну, зайду с носка.
Вот и славный корешок
На укладку дал бросок.

О применении русскими бойцами пинков и тычков:

1. И. Барков ода "Кулачному бойцу" поубликованна в 70-х гг. 18 века.

2. Действие ногами в зарисовках кулачных бойцов бегло сделанных М.Ю. Лермонтовым в нач. 19 в. Вспомним и его отрывок из поэмы "Бородино":

...........................................

Изведал враг в тот день немало,
Что значит русский бой удалый,
Наш рукопашный бой!..
Земля тряслась - как наши груди,
Смешались в кучу кони, люди,
И залпы тысячи орудий
Слились в протяжный вой...

............................................
1837
Михаил Лермонтов. Избранное.
Всемирная библиотека поэзии.
Ростов-на-Дону, "Феникс", 1996.

О самом бое и схватках мало в поэме вроде, о деталях, но дух сражения схватки, состояния бойца показан ярко.

Описание "стенки", где бойцы бьют друг друга, ногами и коленками приводит:

Повествует в романе "На горах" П.И. Мельников (А. Печерский) в кн. 19 в. - "Кипит рукопашная… Не одними кулаками молодцы работают, бьются ногами и коленками, колотят зря по чём ни попало, лежачего только тронуть не смеют - таков закон на кулачных боях…. Не до того было Панкратью, чтоб вступиться за брата: двое на него наскочило, один губы разбил - посыпались изо рта белые зубы, потекла ручьём алая кровь, другой ему в бедро угодил, где лядвея в бедро входит, упал Понкратий на колено, сильно рукой оземь опёрся, закричал громким голосом: "Братцы, не выдавайте!" Встать хотелось, но померк свет белый в ясных очах, тёмным мороком покрыло их".

О применении ног в кулачных боях в 20 веке говорят полевые материалы этнографических экспедиций.

1. (Гвоздиков В.Д. 1925 г.р. уроженец с. Сорочино Белгородской области) "На кулаках бились, ноги так подцепляли, чтобы опору выбить".

2. (Проскуряков И.А. д. Юшкова Тугулымского р-на Свердловской обл.) "Пинали ногами, куда попадёшь, выше пояса (били) бывало и в голову (били), бывало и лежачего долбанёшь".

3. (Разумов В.В. д. Казывань Бондарского р-на Тамбовской обл.) "Раньше то деды рассказывали, ходили в лаптях, в которых нос (был) залит чем-то… Он лаптем ударит тебя, застонешь".

4. Базлов Г.Н. метериалы этнографических экспедиций ТвГУ (см. выше в разделе комментарии)

В качестве дополнения этнографическим материалам можно отметить руководство по самозащите И.В. Лебедева "Самооборона и арест" Пт. 1915 г. Ценность этой книги в том, что ряд приёмов имеют народные названия зафиксированные экспедициями ТвГУ в северо-западных областях России. В книге присутствуют удары носком, голенью, коленом, каблуком, удержания наступанием на ногу противника.

Особо хочется отметить источники, в которых упамянается применение ударов для добивания и затаптывания упавшего противника

Среди них:

1. миниатюра Радзивиловской летописи, где Ян Усмарь добивает поверженного на землю печенега топчущим ударом в пах.

2. указы против увечного боя "…Чтоб увечного бою не было б и кто упадёт, лежащих никого не били б";

3. литературные произведения "..толпа зрителей, подбадривая свою сторону, и, вприпрыжку следуя за боем, будто невзначай дают пинки в бока лежащих на земле слобожан";

4. сообщения периодической печати "…бои часто бывают причиной смерти, потому что бойцы вкладывают в голицы камни и гири и немилосердно пинают ногами упавших в бою" (33), "За ним (боем) идут уже толки, рассказы, кто кого тиснул, хватил, как поднёс с перцем… топнул по насердке лежачего!".

Подобное отношение к врагу нашло отражение в русской пословице "Плясать - врага топтать" и народной молитве во имя Господне "И повелел Авраам сыну своему Исааку: возьми прутья железные, побей и потопчи семьдесят семь еретических дщерей, чтобы они не шли в христианскую веру, христианской крови пить, жильные кости ломати".

География применения ударов ногами в кулачных боях представлена следующими регионами России:

1. Северо-запад (С-Петербург, Новгород, Тверь, Псков)

2. Северо-восток (Москва, Вологда)

3. Поволжье (Саратов)

4. Центральные районы (Тамбов, Белгород)

5. Урал

6. Западная Сибирь (Тюмень, Омск)

7. Северный Казахстан.

В северо-западных, северо-восточных районах России, на Урале фиксации письменные и устные.

В Поволжье, центральных районах, Западной Сибири, Северном Казахстане фиксации только устные.

Такая широкая география позволяет говорить об общероссийской традиции применения ударов ногами в кулачных боях.

Удары ногами применялись:

1. в боях один на один

2. в сцепных боях, когда рассыпался единый строй стенки. "При общей свалке уже действовали не одни руки, но ноги и колена.."

"..начинают они борьбу кулаками, а вскоре…с великой яростью бьют ногами.."

"Разгорелась потеха, рассыпались бойцы по лугу…".

В обеих ситуациях есть возможность для манёвра и эффективного нанесения ударов ногами.

Применялись следующие удары:

1. пинки

2. удары и толчки коленями

3. круговые удары сбоку

4. подсечки и подбивы

5. толчки и тычки стопой

6. удары передней частью голени (лытками)

7. удары назад каблуком, пяткой, прямые лягающие и удары снизу вверх

8. топчущие удары, наступания на ноги и нажимы

Это можно проанализировать по описанным в боях ударам, и ударам запрещённым правилами ряда кулачных состязаний 19-20 вв.

А так же действиям ряда детских игр, таких, например как "пятнашки ногами", "петушиные бои".

Удары наносили:

1. носком обуви

2. внутренней кромкой обуви

3. коленом

4. голенью

5. сводом стопы

6. стопой и каблуком

Толчки производили:

1. коленом

2. стопой

3. бедром

Нажимы и удержания производили:

1. коленом

2. голенью

3. стопой

4. каблуком

Топки производили:

1. стопой

2. каблуком

Удары ногами били:

1. в нижний уровень (по ногам, в пах)

2. в средний уровень (в живот, в грудь, по рукам, прикрывающим тело)

3. в верхний уровень (по голове, по шее)

По всей видимости, основными были удары в нижний и средний уровень. В верхний уровень удары наносились реже.

Защиту от ударов ногами выполняли:

1. разрывом или сокращением дистанции "Люди, которые, подвыпив, для забавы выходят на кулачки, … умеют делать такие прыжки, что смотреть на них, конечно смешно…".

2. применением захватов и переходом в ближнюю дистанцию "…Алёша… ухватил его поперёк дебелым руками да изо всей мочи…грянул бойца о землю".

3. нанесением встречных толчков, ударов, подставок руками и ногами "Они …ударяют друг друга, как боксёры в Англии и подставляют друг другу ноги…"

"Характерны были также нестандартные защиты…руками от ударов ногами (мягкий блок…)

Встречные удары пересечения ногами.

4. применением пассивной защиты с вероятным смещением в момент принятия на себя удара "Бойцы…, наносили друг другу жестокие удары, не обращая внимания, куда били их огромные кулаки или толкали ноги и колена"

"Этот род состязаний установлен для того, чтобы юноши привыкли сносить побои и терпеть какие угодно удары".

5. применением уходов и увёрток "Кирша…разозлился, взял да и пнул ногой, Федюня… увернулся".

"Характерны были также нестандартные защиты…от ударов ногами…"обкатка".

6. применением отмахивющих и запахивающих движений бедром (материалы этнографических экспедиций Базлов Г.Н. ТвГУ, Реммлер В.В. ОмГУ)
"Характерны были также нестандартные защиты ногами от ударов руками в нижнюю часть живота…".

Плясовые коленца отмашки

7. применением удержания наступанием на ногу. Детская игр "пятнашки ногами"

Причины высокого травматизма и смертности на боях с применением ударов ногами

Удары ногами по ногам, тем более, обутыми в жёсткую обувь приводили к увечьям и травмам, наносимые в голову, а ещё хуже в пах, могли привести к смерти. (В Тверской области их называли "подкилок", "подкилки", с. Сельцо, д. Хмельники, д. Озера Удомельского р-на, с. Сеглино, д. Бели Бологовского р-на, зап. Базловым. Экспедиции Тв.ГУ 1996 г. В Тюменской обл. д. Шестакова Заводоуковского р-на "под килу". В Тамбовской обл. д. Казывань Бондарского р-на "под низ". Зап. Александровым А.)

Возможно, такие удары были одной из причин высокой смертности на боях. Поэтому в 18-19 вв. по поводу ударов ногами, особенно в пах, по-видимому, произошла определённая корректировка с помощью правил.

Если в 16 в. С. Герберштейн и А. Гваньини описывали бои, где били по "детородным частям", после чего бойцов уносили бездыханными, то есть без сознания, либо мёртвыми, то уже в боях в 18-19 вв. Ф. Бергольц, И. Барков, А.И. Терещенко, А. Мельников (Печерский) об ударах в пах не упоминают. Хотя бои, если судить по их сообщениям, продолжают носить жёсткий характер.

Практика ограничения опасных действий.

Бойцы враждующих партий сводили правила боя до минимума. Бойцы дружественных партий, чтобы избежать травматизма, смертности, разжигания вражды ограничивали свои действия правилами. На корректировку правил, и поведение бойцов стремились усиленно повлиять запретами и осуждением духовные и светские власти.

Если с 13 века на Руси с кулачными боями как смертельной забавой сочетавшейся с языческими обрядами боролась церковь, то с 18 века за контроль кулачных боёв как увечной забавы взялось ещё и государство.

Появляются требования на уровне указов, запрещавшие бить упавшего в бою и использовать в качестве оружия какие-либо предметы (см. выше). Именно в это время впервые зафиксированы народные правила запрещающие бить ногами.

Таким образом, и власти, и некоторые бойцы, вероятно, хотели снизить эскалацию конфликтов и мести между различными партиями бойцов кулачных. Но видимо практика ограничения опасных действий с помощью правил и указов не везде имела силу, поскольку этими мерами нельзя было решить главного вопроса - это разрешение социальных конфликтов возникающих между бойцовскими артелями.

Не случайно исследователь Сахаров И.П. писал что "Кулачный бой в русской семейной жизни считался удальством, приводившим некогда в гордость, и раздоры целые селения и города".

Причинами конфликтов между артелями были:

1. месть за смерть и увечья "Месть за убитого парня была не только обидчику, но и всей партии" (53) "Мордвин…ударил…в левый бок, под сердце. Такие удары вгоняют рёбра в сердечную сумку и рвут лёгкое…Фёдор принял его как груз…Не я зачал - сам видел…- сказал Фёдор, подходя к противнику…. Раздался хляск… Удар был височный, результатом его была смерть".

2. вражда из-за сельскохозяйственных угодий между крестьянскими общинами "…крестьяне Ягодинской волости дрались с жителями западной стороны (Шершовской волости) за свою землю, на которой те поселились… Прежде крестьян принудила драться неволя постоять за свою собственность, потом эта неволя обратилась в охоту, охота в привычку и, наконец, привычка в страсть".

3. разбои и нападения на дорогах жителей одних деревень на жителей других деревень " - Доподлинно ль ты знаешь, Савка, - говорит здоровый красно-рыжий детина Илья Кузнец, первый пьяница и кулачный боец всей Ежовки, - доподлинно ль, говорю, ты известён, что нонешней ночью здесь пройдут гужевые с чаями?". "…Василий Большаков… задохнувшись от спешности и от бега, еле выговорил… Вересимовские сквозь деревню едут! И тут я не успел ахнуть. Болящий старец взвился с лавки прыжком, которому позавидовал бы даже двухлетний ягуар".

4. национальная вражда "…татарские и русские слободы были поселены по противоположным берегам озера Кабан. Бои эти доходили иногда до ожесточения, и, конечно, к обыкновенной горячности бойцов примешивалось чувство национальности".

5. обыкновенное раздражение, зависть, личная неприязнь "Кирша…разозлился, взял да и пнул ногой..."

6. возможно так же вражда на политической почве

Взаимоотношения между кулачными артелями и функциональная модель состязаний

Одна и та же артель кулачных бойцов могла быть настроена к одним партиям бойцов дружественно, а к другим враждебно. Одна и та же партия бойцов могла выступать в двух ипостасях: хранительнице состязательных традиций и "нарушительнице" этих традиций под влиянием обстоятельств "Эти мальчики, дети крестьян двух враждующих партий…

К одной партии принадлежат крестьяне: села Ягодного, деревень Нерослихи, Ковалёвки и Белянихи; к другой: сёл Шершова и Гарышкина, деревень Видолейки и Тилинина". Говорить о деградации традиций, пока существует коллектив бойцов, говорить не следует.

В одних боях разрешались удары руками, захваты, подсечки и подножки, во вторых, только пинки и удары руками, в третьих, только удары руками, в четвёртых, ни о чём не договаривались, заранее зная возможный разворот событий. "…взрослые разгорячились и не могут вести бой правильно…началась драка - люди вспомнили взаимные обиды и насмешки, старую зависть, давние ссоры,…всё темное, накопленное измала друг против друга, освирепели и бьются злобно, как зверье"

Не всё, строилось на стандартных привычных местных правилах, многое, по-видимому, строилось на личных взаимоотношениях и личных договорённостях до начала боя "

В Мологе уже с осени начинают сражаться друг с другом мальчики двух разных концов города. В соответствии с предварительной договорённостью они вооружаются палками, затевают ссору и стараются обойти друг друга с двух сторон. Драка на кулаках и палках продолжается до тех пор, пока одна из сторон не обратиться в бегство".

Вышеназванные обстоятельства сильно влияли на ход кулачных состязаний. Функциональные модели кулачных состязаний по отношению к некоторым соседям временно или навсегда моглиизменяться под влиянием этих обстоятельств "…когда случалось одолевать татарам, то они преследовали русских даже в их избах и…тут-то …дрались уже чем ни попало. Такая схватка всегда оканчивалась бегством татар".

Видимо та расплывчатость, неопределённость и неоднородность правил боя, о которых писал Лукашов М.Н. применительно к средневековью, была в определённой степени характерна и для более поздних времён "По пробитии стены оставались на месте одни бойцы-молодцы. Их битва была ужасная. Одни из них схватывались, ломали друг друга, били в лицо - кровь лилась - и в разъярённом неистовстве вцеплялись за волосы, били под лёгкие и оба падали полумёртвыми".

Там, где отношения между бойцами или крестьянскими общинами выстраивались мирно, бои проходили с соблюдением различных правил и условий сохраняясь очень долго, там же, где была вражда, бои перерастали в длительные, продолжающиеся из года в год драки-кулачки.

Поэтому и формула русского благородства "лежачего не бьют" относилась только к своим или дружественно настроенным бойцам.

Заключение

В 1832 г. указом Николая 1 кулачные бои, как забавы вредные были запрещены, но они всё равно продолжали существовать как в форме состязаний по различным, стандартным устоявшимся правилам, так и в форме боёв без особых правил. В обоих случаях бойцы могли толкать и бить друг друга и руками и ногами. Такая ситуация была характерна до середины 20 века.

Функциональные модели кулачных состязаний были неоднородные, расплывчатые. Они изменялись под влиянием различных обстоятельств, главными из которых были взаимоотношения между представителями кулачных артелей.

Удары кулаками играли основную ключевую роль в действиях бойцов. Удары ногами, хотя и были одним из решающих факторов, по отношению к бою руками всё-таки играли второстепенную, подчинённую роль. Почему бои и назывались "кулачные" или "рукопашные" (от сл. рука и махать). Не смотря на это применение ударов ногами в кулачных боях было общероссийской традицией.

Перспективы дальнейшего исследования

Данные выводы говорят нам о том, что историю развития русского рукопашного боя и его техники надо рассматривать с позиций состязательно-прикладной культуры, которая включает в себя состязательно-игровые бои, обрядовые бои, драки-кулачки, судебные поединки, увечные драки и бои в реальных боевых условиях.

Необходимо подробно рассмотреть вопрос формирования ударных навыков ногами в детских и юношеских играх, а так же играх и развлечениях взрослых, к числу которых относится пляс. Составить подробную классификацию техники ударов и защит основанную на объективных данных (письменных и устных источниках по состязательно-прикладной культуре).

В технике ударов ногами выделить основные и вспомогательные действия, отделить их от ряда плясовых движений и игровых элементов, которые формируют определённые навыки действий ногами и кажутся в играх и плясе боевыми, но таковыми не являются.

Так же важно рассмотреть, вопрос применения ударов ногами в рамках европейских видов борьбы: греческого панкратиона, старого английского бокса, французского савата, валийского пурринга, шведской, немецкой и чешской борьбы, в которых применялись удары ногами.

Актуальность дальнейшего исследования

Изучения этого вопроса позволит объективно рассмотреть техническую сторону русского рукопашного боя, а так же поможет развенчать сложившееся мнение, что удары ногами характерные только для восточных и западных систем боя, были не характерны для состязательно-прикладной культуры русских.

_________________
Один ритм пульса …
Ты знаешь телом, движение – опора,
надёжность и верность друга в схватке.
Когда друг друга выручали,
В короткое дыханье без оглядки.
Врага на ножи - одновременно брали.
Адреналином сердца бешено стучали.
Мы – русские, с нами Бог и Русь Святая!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23-03, 02:18 
Не в сети
Procurator Momento More
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31-12, 15:21
Сообщения: 2728
Откуда: отовсюду во всём всюду везде всегда
49). ТРЕНИРОВКА

ОБЩАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ

СТРУКТУРА МАЛЫХ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЦИКЛОВ. МИКРОЦИКЛЫ

Отдельные тренировочные занятия комплектуются в недельные циклы — микроциклы. Есть несколько вариантов построения недельного цикла:

1-е. 2 тренировки в неделю и выезд на рельеф - "полевой выход";

2-е. 3 тренировки в неделю;

3-е. 2 тренировки, затем день отдыха и снова 2 тренировки и 2 дня отдыха.

Но наиболее квалифицированные бойцы тренируются в режиме:

6 тренировочных дней и 1 день отдыха, в который, как правило, проводится баня.

Во время предсоревновательных и пред-тестово-турнирных сборов, тренировочный цикл строится еще жестче: 6 тренировочных дней в неделю, по 2 тренировки в день.

Однако кроме количества тренировочных занятий микроциклы отличаются также и качеством выполняемых нагрузок в них.

В основе построения микроциклов стоит методика регулирования тренировочной нагрузки и отдыха, а также расчет эффекта суммации тренированности.

Вариант регулирования нагрузки и отдыха, при котором не происходит изменений в тренированности бойца, как правило, не используется в построении микроциклов.

Есть 2 классических варианта построения микроциклов, при которых наблюдается эффект суммации работоспособности и увеличение тренированности.

В 1-м варианте каждое последующее тренировочное занятие попадает в фазу полного восстановления и сверхвосстановления работоспособности бойца после полученной нагрузки.

Число занятий в микроцикле, их интенсивность и интервалы между ними зависят от ряда конкретных обстоятельств, в частности: от уровня тренированности и квалификации бойца; периодов и этапов тренировки.

Нередко после дня отдыха тренированность бойцов несколько снижается, поэтому в день отдыха, как правило, делается баня, как средство активного отдыха.

Во 2-м варианте, каждое последующее занятие проводится на фоне недовосстановления работоспособности.

В организме бойца к концу микроцикла накапливается утомление и создается мощный стимул для восстановления и сверхвосстановления во время отдыха. Каждый новый микроцикл должен начинаться на фоне сверхвосстановления от предыдущего микроцикла.

Этот вариант построения микроциклов отличается повышенной плотностью, а число занятий в неделю может достигать 6-12.

Конечно, не все занятия в микроцикле равноценны.

Выделяют основные (ударные) тренировочные занятия и вспомогательные.

Часты случаи, когда все занятия в микроцикле отличаются по своей направленности.

Одна тренировка может быть направлена на развитие силы, другая — скоростных качеств.

Одна на развитие аэробных возможностей, другая — анаэробных.

ТИПЫ МИКРОЦИКЛОВ

Можно выделить несколько типов микроциклов: собственно-тренировочные, подводящие, соревновательные и восстановительные.

Из всего этого разнообразия микроциклов, как из "кирпичей", складываются мезоциклы и макроциклы.

Собственно-тренировочные микроциклы могут иметь общеподготовительную направленность и специально-подготовительную направленность. Также различают ударные микроциклы.

Этот тип микроциклов является основным при формировании двигательных качеств:

силы,

выносливости,

ловкости,

гибкости,

скорости.

Подводящие микроциклы организуются так, чтобы создать эффект наиболее близкий к соревновательной деятельности.

Так, например, при подготовке к сложному многодневному периоду, можно организовать цикл тренировок так, чтобы он имитировал примерный объем и техническую сложность проходимого каждый день сюжетного вектора.

Соревновательные микроциклы включают фазу настраивания на схватку, совершение схватки и восстановление после.

В русбое — настройку на участие в тест-турнире, настройку на каждый конкретный старт в соревновании и восстановление между стартами и между соревнованиями.

Восстановительные микроциклы следуют, как правило, после ударных или соревновательных микроциклов. Отличаются невысокой интенсивностью нагрузок, увеличением количества дней отдыха.

СТРУКТУРА СРЕДНИХ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЦИКЛОВ - МЕЗОЦИКЛЫ

Мезоциклы как правило, состоят из 3-6 микроциклов и имеют общую продолжительность близкую к месячной.

Мезоциклы являются нужной формой построения тренировочного процесса, так как они позволяют регулировать суммарный эффект нагрузок, получаемых в каждой серии микроциклов. В мезоцикл могут входить как однотипные микроциклы, так и микроциклы различной направленности.

На каждом этапе круглогодичной подготовки используются разные типы мезоциклов.

Различают следующие типы:

1. Втягивающие мезоциклы. С них обычно начинается подготовительный период большого тренировочного цикла. Также они используются после вынужденного перерыва в тренировках;

2. Базовые мезоциклы. Это главный тип мезоциклов подготовительного периода. В них проводится основная тренировочная работа по повышению функциональных возможностей организма, формированию и совершенствованию двигательных навыков. Можно выделить две разновидности базовых мезоциклов, это развивающие и стабилизирующие;

3. Контрольно-подготовительные мезоциклы представляют собой переходную форму от базовых мезоциклов к соревновательным. Это период так называемых "прикидок" и "отборок";

4. Предсоревновательные мезоциклы. В русбое этот мезоцикл представляет собой цикл скальных, снежных, ледовых занятий в районе полевого выхода, акклиматизационные выходы. В русбое проведение сборов прямо на реальном рельефе;

5. Соревновательные мезоциклы. Это основной тип средних циклов в соревновательный период. В русбое этот мезоцикл представляет собой серию восходящего порядка, подготовку к ним и восстановление после них. Заезжая в район полевого выхода бойцы русбоя, как правило, разбивают весь период сборов на несколько циклов: вхождение в форму восходящего типа. Совершение тренировочных схваток, совершение соревновательного типа схваток.

В русбой мезоциклы строятся с учетом количества стартов в возрастающей нагрузки периоде. Задачей каждого мезоцикла является вхождение бойца в состояние "боевой готовности" к моменту каждого старта и мероприятия по восстановлению между стартами и между тестингами;

6. Восстановительные мезоциклы могут быть 2-х видов: активными и пассивными.

Активные — включают в себя активный отдых, переключение бойца на другой вид деятельности, например, охоту, катание на горных лыжах, баню и пр.

Пассивные — представляют собой полное отключение от активной физической деятельности. Такой тип мезоциклов нередко наблюдается у бойцов русбоя после завершения сложного тест-сезона. Иногда он затягивается на 2-3 месяца, что отрицательно сказывается на функциональном состоянии организма бойца.

Все перечисленные типы средних циклов служат своеобразными строительными блоками при построении больших циклов тренировки (макроциклов), типа годичных и полугодичных.

СТРУКТУРА МАКРОЦИКЛОВ

В макроцикле различают 3 периода: подготовительный (или период фундаментальной подготовки), соревновательный (в русбой — восходящий сезон) и восстановительный (или переходный). В основе этой периодизации лежат две главные причины.

Во-первых, закономерности развития спортивной формы, которые уже рассматривались ранее.

Во-вторых, календарь тестов, а в русбое наличие восходящих сезонов (летнего и зимнего).

В том случае, когда бойца вынужден набирать пик формы 2 и даже 3 раза в году, годичный цикл делится на 2 полугодичных макроцикла.

В каждом макроцикле спортивная форма приобретается, сохраняется и утрачивается (частично или полностью). Соответственно каждый такой макроцикл имеет 3 периода.

Периодизация.

1. Подготовительный период — приобретение спортивной формы. Он длится от 3 до 4 месяцев в полугодичных циклах, и даже 5 - 7 месяцев в годичных. Подготовительный период не может быть короче, чем это необходимо для приобретения спортивной формы.

В подготовительном периоде может быть предусмотрено два этапа. Первый — это "общеподготовительный", в котором проводится нагрузка преимущественно общефизической направленности.

Этот этап более продолжителен у начинающих бойцов.

2-й этап — "специально-подготовительный", в котором все большее место занимает специальная подготовка, существенно нарастает интенсивность выполняемых нагрузок.

Тест-период — выход на пик формы и сохранение его в течение определенного времени.

Продолжительность от 1,5-2 до 4-5 месяцев. Тестовый период не должен быть чрезмерно длинным, иначе это может привести к физическому или психическому истощению организма бойца.

Тестовый период в русбой явно отличается от других видов спорта. Это связано с тем, что деятельность в русбой во многом зависит от внешних условий: от погоды, от непредвиденных чрезвычайных ситуаций. Во время заезда в район полевого выхода, у бойцов, из-за отсутствия тренировок, может существенно снижаться спортивная форма. Но по прибытии в зону на них обрушиваются и высокие физические нагрузки (при перетаскивании грузов, организации забросок и пр.) или условия высокогорья (гипоксия, повышенная радиация и пр.). Все эти факторы осложняют работу тренера, но обязаны учитываться им при планировании тренировочного процесса.

3. Переходный период (восстановительный период) — утрата спортивной формы, восстановление организма после восходительского сезона, устранение травм. Сроки этого периода зависят от суммарной величины нагрузок полученных бойцам за восходящий сезон и составляют от 3-4 до 6 недель.

ЭФФЕКТ "ЗАПАЗДЫВАЮЩЕЙ ТРАНСФОРМАЦИИ"

Качественные изменения функциональных возможностей организма и динамика приобретения спортивной формы несколько отстают по времени от выполняемых тренировочных нагрузок.

Наблюдается своеобразный эффект "запаздывающей трансформации". Он проявляется в том, что требуется определенное время для перехода выполненного объема работы (объема и интенсивности) до получения требуемого качества (спортивной формы, силы, выносливости и др.).

Ход приспособительных изменений в различных органах и системах организма как бы отстает от динамики тренировочных нагрузок.

Пик максимальных объемов нагрузки существенно опережает пик интенсивности.

В свою очередь пик интенсивности нагрузок опережает пик спортивной формы, но уже не значительно.

Объем тренировочных нагрузок позволяет создать фундамент спортивной формы, а интенсивность выполняемых нагрузок позволяет бойцу выйти на пик формы к нужному моменту времени.

Если для бойца слишком рано начать увеличивать интенсивность нагрузок до максимума, то возможен слишком ранний выход на пик формы и последующая ее утрата в период главных тестингов.

Поэтому регулирование объема и интенсивности тренировочных нагрузок является очень тонким механизмом выведения бойца на пик формы.

Аналогичный эффект "запаздывающей трансформации" набора пика формы наблюдается и при проведении различных видов подготовки.

Наибольшее запаздывание наблюдается в общефизической подготовке (ОФП), оно может составить до 1 месяца (по наблюдениям).

В специальной физической подготовке (СФП) 2-3 недели, в технической 1-2 недели, психологической 3-10 дней.

Поэтому при построении тренировочных циклов необходимо учитывать разновременность воздействия нагрузок.

Нагрузку следует давать с некоторым "упреждением" до планируемого выхода на пик формы.

Физическую нагрузку у бойца русбоя можно несколько уменьшить за 2-3 недели до серьезного восходящего пика, а пик психологических нагрузок должен приходится на начало самого сложного восхождения в сезоне.

Эффект "запаздывающей трансформации" необходимо учитывать при построении мезо- и макроциклов подготовки бойца.


ЗАКОНОМЕРНОСТИ ПОСТРОЕНИЯ ТРЕНИРОВКИ В ГОДИЧНОМ ЦИКЛЕ

Весь круглогодичный цикл целиком с учетом описанных закономерностей.

В том случае, если пик спортивной формы требуется набрать к зимнему сезону, начало подготовительного периода приходится на более ранние сроки.

В данном примере в подготовительный период входит 4 мезоцикла.

1-й — "втягивающий", позволяет бойцам адаптироваться к нагрузкам после отдыха в восстановительном периоде.

Далее следует 1-й "базовый" мезоцикл, во время которого упор делается на общую физическую подготовку бойца.

Во 2-м "базовом" мезоцикле преобладает специальная подготовка. Завершает подготовительный период "предтестовый" мезоцикл.

В нем объем тренировочных нагрузок несколько снижается, так как все большее внимание уделяется технико-тактической и психологической подготовке.

Однако снижение объема нагрузок сопровождается увеличением их интенсивности. В этот период бойцы участвуют в прикидках: по схватка - на скале или горе или топи или лесу, бега в гору, ОФП и СФП. В занятия вводятся элементы состязания.

В соревновательном периоде представлены 2 мезоцикла. Первый "акклиматизационный". Русбоисты заезжают в район.

Проводятся учебно-тренировочные сборы, скальные и снежно-ледовые занятия. Объемы нагрузок несколько возрастают по сравнению с предсоревновательным мезоциклом, но не превышают объемов в базовых.

По интенсивности нагрузки продолжают нарастать. В восходительском мезоцикле бойцы совершают восхождения, набирая восходящую форму.

Целью всего этого процесса является достижение пика спортивной формы к началу наиболее сложных испытаний.

Нередко, основываясь на субъективных ощущениях, русбоисты считают, что нагрузки в начале восходительского сезона значительно превышают объемы нагрузок в подготовительном периоде. Но это не всегда так.

Значительно возрастает влияние на организм бойца специфических высокогорных факторов: гипоксии, радиации, контраста температур и др.

Особенность русбоя в том, что боец иногда получает нагрузки, граничащие с предельно допустимыми. Конечно, каждое отдельное тест-вхождение значительно превышает и по объему нагрузок и по их интенсивности отдельное тренировочное занятие.

Но при правильном планировании круглогодичной тренировки, суммарный объем нагрузок получаемых в микроцикле, в подготовительный период, обязан быть достаточно высок.

Огромные нагрузки выполняемые русбоистами чередуются с периодами полной бездеятельности — это и дни отдыха после восхождений, и отсидки в дни непогоды или в периоды закрытия района.

Поэтому суммарная нагрузка в этот период не должна сильно превышать суммарную нагрузку в подготовительный период. Однако есть значительная разница в интенсивности получаемых нагрузок, что гораздо выше в восходящий период.

К этому русбоист должен быть подготовлен. Объемы нагрузок, выполненные в подготовительный период, создают фундамент для достижения пика спортивной формы. А интенсивность нагрузок в соревновательный период позволяет ему достичь этого пика к заданному моменту.

Неправильное планирование круглогодичной подготовки в русбой у многих бойцов как раз и проявляется в недостаточной нагрузке в подготовительный период и чрезмерных, форсированных нагрузках в восходительский период.

Если бойца не догружается в подготовительный период и не успевает создать достаточно прочную базу для приобретения спортивной формы, то ему приходится форсировать набор формы уже непосредственно в горах.

У некоторых бойцов это успешно получается. Но не следует забывать, что такой форсированный набор спортивной формы, рано или поздно отразится на состоянии здоровья.

Чаще всего это проявляется в развитии различных сердечно-сосудистых заболеваний. В подготовительный период тренер может достаточно точно дозировать объем и интенсивность нагрузок и регулировать скорость приобретения спортивной формы. Базовая предсезонная подготовка должна играть ведущую роль в подготовке бойца и его успех в горах во многом обусловлен именно базовой подготовкой.

Следует заметить, что предложенная схема макроцикла является достаточно условной и вариантов планирования подготовки к тестов и конкретным восходящим пикам в тестингах может быть достаточно много.


ПРАВИЛА ПОСТРОЕНИЯ КРУГЛОГОДИЧНОГО ЦИКЛА

1. Чем быстрее набирается спортивная форма, тем быстрее она утрачивается. И наоборот, чем продолжительнее подготовительный период, тем дольше бойца может сохранять пик формы.

2. Чем больший объем нагрузок выполнен бойцам в подготовительном периоде круглогодичного цикла, тем больший объем соревновательных нагрузок он сможет выдержать.

3. При планировании нагрузок в круглогодичном цикле следует придерживаться определенной последовательности. В начале подготовительного периода увеличивается объем общефизических нагрузок (ОФП), потом специальных (СФП), далее нарастает объем технической подготовки, тактической и психологической. В начале круглогодичного цикла нарастают объемы нагрузок, которые выходят к своему пику во второй половине подготовительного периода. Выйдя на пик объемов нагрузки, следует начинать выводить на пик интенсивность тренировочных нагрузок.

Способность выдерживать нагрузки предельные по объему и интенсивности является достаточно надежным показателем уровня спортивной формы.

4. Если бойца вышел на пик формы и она, пройдя фазу стабилизации, начала утрачиваться, то не надо пытаться ее удержать силой. Лучший вариант — дать "форме" возможность частично утратиться, а затем, создав своеобразный эффект восстановления, снова перейти к фазе приобретения формы, увеличивая тренировочные нагрузки и их интенсивность. Другими словами, не стоит "дожимать" утрачиваемую форму, следует использовать цикличный характер приобретения и утраты спортивной формы. Использовать своеобразный разгон на спуске (при утрате формы) для подъема на новый пик формы.

5. Если в предыдущем сезоне бойца не выходил на пик формы (из-за травмы или пропуска сезона), то в новом сезоне ему потребуется выполнить гораздо больший объем тренировочных нагрузок для достижения этого состояния.

И наоборот, если предыдущий сезон был успешным, бойца вышел на пик формы и сохранял ее длительное время, то в новом сезоне ему потребуется для выхода на пик форма гораздо меньше усилий.

6. В многолетней тренировке наблюдается своеобразный эффект "остаточной трансформации". Он характеризуется тем, что организм сохраняет приобретенные качества в течение определенного времени. Если эти качества, например сила, приобретались в течение одного года, то они утрачиваются достаточно быстро. Если же они приобретались в течение 5-10 лет, то они и сохраняются естественно гораздо дольше. Этот эффект достаточно явно проявляется в высотных восхождениях. Русбоист с большим опытом, часто даже не набрав, пика формы, чувствует себя на больших нагрузках гораздо лучше по сравнению со бойцом, находящимся на пике формы, но без опыта тест-боёв. То есть, тот функциональный резерв, что боец накопил в предыдущей практике, сохраняется какое-то время и утрачивается с той же скоростью, с которой приобретался.

Эти же закономерности прослеживаются во всех видах подготовки: технической, тактической и психологической.

СТРУКТУРА ПОСТРОЕНИЯ МНОГОЛЕТНЕЙ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ

Этапы многолетнего тренировочного цикла не имеют строго фиксированных сроков. 1 боец путь от новичка до Мастера может пройти за 4-5 лет, другому необходимо 15-20 лет.

Часто русбоем начинает заниматься уже опытный бойца имеющий высокую квалификацию в другом виде спорта и естественно он будет быстрее прогрессировать и в русбое, чем новичок.

Для систематизации терминологии в многолетней спортивной тренировке используется понятие "Этапы подготовки".

В русбое возраст бойцов не играет существенной роли в определении этапа подготовки, а в скалолазании — возраст вносит существенные коррекции в определении этапа подготовки.

Различают 6 этапов подготовки.

На начальных этапах специализации бойца преобладает общефизическая подготовка, а в круглогодичном цикле акцент делается на подготовительный период.

С ростом квалификации все большее значение приобретает специальная подготовка, а в круглогодичном цикле акцент смещается на соревновательный период.

Так, иногда боец высокой квалификации начинает активно тренироваться всего за 1-2 месяца до выезда в горы, и, тем не менее, успевает войти в хорошую спортивную форму к началу сезона.

Здесь наблюдается описанный ранее эффект "остаточной трансформации", когда бойца успешно использует резервы тренированности, заложенные в предыдущих сезонах.

Но при кажущейся простоте набора формы, на самом деле, при таком форсированном варианте, имеется достаточно большой риск приобретения профессиональных заболеваний сердечно-сосудистой системы, внутренних органов и т.п.

Чрезмерно быстрый рост квалификации и так. называемое "проскакивание" бойца через 1-е этапы подготовки, может привести к тому, что у него не будет сформирована база необходимая ему в дальнейшем на этапах спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства.

Поэтому не следует искусственно ускорять рост бойца.

Часто коучеры форсируют выполнение разрядных норм у бойца, стараются за 1 сезон довести его до уровня 1 уровня-разряда или даже Кандидата в Мастера.

К сожалению такие "скороспелки" хотя и привлекают интерес, но часто являются главной причиной опасных ситуаций. Таких бойцов можно без особых усилий выявить.

Имея достаточно высокий уровень-разряд, они психологически ведут себя в схватке приближенной к реальным боевым условиям, как второразрядники.

Если тренер планирует вырастить сильного и главное перспективного бойца, с большим запасом надежности, то ему надо много сил затратить на базовую подготовку бойца на начальных этапах.

Иногда, опытные тренера даже искусственно придерживают быстрый разрядный рост бойца, заставляя его формировать базовую основу будущего мастерства.

Последний этап — "спортивное долголетие" объединяет бойцов по возрастному признаку, безотносительно к их квалификации. Боец может совершенствоваться до глубокой старости и совершать спортивные восхождения.

В многолетней тренировке есть определенная динамика спадов и подъемов. Боец не каждый год может показывать максимальный результат. Есть периоды реализации потенциала бойца, но есть и периоды накопления этого потенциала.

Описанные закономерности построения тренировочного процесса едины для всех бойцов, любой квалификации. И чем выше квалификация бойца, тем все большие требования предъявляются к планированию его подготовки.

Сложность ВПРБ - деятельности еще и в том, что многие бойцы высокой квалификации проводят предсезонную подготовку индивидуально, иногда без участия тренера и партнеров по команде.

Поэтому основные положения круглогодичной подготовки всей группы обязаны быть четко сформулированы тренером к началу подготовительного периода и доведены до каждого из них.

Перед началом тест-турнирного периода тренеру необходимо провести проверку степени подготовленности каждого бойца используя для этого систему прикидок и отборочных соревнований.

Использована для материала калька - "Основы спортивной тренировки в горных видах спорта", Ю.В. Байковский.

_________________
Один ритм пульса …
Ты знаешь телом, движение – опора,
надёжность и верность друга в схватке.
Когда друг друга выручали,
В короткое дыханье без оглядки.
Врага на ножи - одновременно брали.
Адреналином сердца бешено стучали.
Мы – русские, с нами Бог и Русь Святая!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23-03, 13:06 
Не в сети
Procurator Momento More
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31-12, 15:21
Сообщения: 2728
Откуда: отовсюду во всём всюду везде всегда
ИНДЕКС 78). ЗАПИСКИ-ЗАМЕТКИ НА МАНЖЕТАХ:

Юдха-йога и ЮдДжива-Статхор.

Тут вот - думал-прикидывал:

Как последовательно подать объём одного материала по 2-м идентичным частям, параллельных систем - древнейшей Юдха-йога и современного отечественного варианта - ЮдДжива-Статхор, ключа-базиса: каждой из них, как по сути активаторов роста саморазвития и самосовершенствования воина-профессионала?

И, как можно было бы, дать чёткую – простую и ясную - картину тренировочного процесса? И, все аспекты и тонкости приобретении важнейших и нужных качеств боевого умения бойца – в общей методологии спецподготовки?

А, также при этом и как - раскрыть сердцевину всей цепочки работы, и процессов, что происходят на всех уровнях, в этой деятельности, у человека?

Как сохранить без малейших потерь – все оттенки и нюансы и саму полноту и целостность, каждой из этих систем?

И, как это сделать, так чтобы и связать между собой, в одну целостною картину: акценты исследования - сопоставления, и сравнительного анализа этих систем – Юдха-йога и ЮдДжива-Статхор?

Теперь, предыдущему материалу о методологии тренировочного процесса по Общей выносливости - картина, своего рода мозаичного калейдоскопа полотна сложилась, теперь ясно, а главное как – это сделать. Итак, можно переходить к изложению материала по этим системам. В следующих – заметках – это дам. :)

_________________
Один ритм пульса …
Ты знаешь телом, движение – опора,
надёжность и верность друга в схватке.
Когда друг друга выручали,
В короткое дыханье без оглядки.
Врага на ножи - одновременно брали.
Адреналином сердца бешено стучали.
Мы – русские, с нами Бог и Русь Святая!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27-03, 22:26 
Не в сети
Procurator Momento More
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31-12, 15:21
Сообщения: 2728
Откуда: отовсюду во всём всюду везде всегда
ИНДЕКС 78). ЗАПИСКИ-ЗАМЕТКИ НА МАНЖЕТАХ:

УДАРНО-ВЗРЫВНОЙ МЕТОД ТРЕНИРОВКИ


Valiy писал(а):
Нет я вообще не понял почему качки назвали эту программу ударным методом. Я про упражнения выполняемые во взрывной манере.


Перемещения циклического характера - действия в играх и единоборствах, тип действия - без задержки в амортизационной фазе и совершаемых в короткое время с высокой интенсивностью (выпрыгивание и в соответствии с правилами нормирования нагрузки, они позволяют проявлять ускорение), и т.д.

К средствам силовой тренировки относят упражнения как наибольшую «взрывную силу».


Эти упражнения условно можно назвать целостного, так и локального воздействия. 1-е служат для комплексного «упражнения ударно-реактивного воздействия» в укреплении мышечно-связочных групп и обеспечивают достаточно высокую нагрузку.

Для развития скоростно-силовых способностей используют упражнения с весь организм (поднимание штанги, преодоление противодействия партнера, преодолением веса собственного тела (прыжки) и с внешними отягощениями. К бегу, прыжки и приседания с отягощениями.

Другие для позволяют воспитывать силу мышц, несущие избирательно- целенаправленное укрепления отдельных мышц основную нагрузку, в тесной связи с другим ведущим качеством, сохраняя при
мышечных групп при относительно небольшой нагрузке на весь организм.

Само это упражнение является вовлечением в работу 1-й или 2-х конечностей либо отдельных частей тела и эффективно как средство спец. силового развития, в тренировочном процессе (подтягивание в висе, отжимание в упоре, поднимание на носки со штангой на выполнения его создаются условия для развития мышечной силы сообразно плечах, поднимание ног при закрепленном туловище).

К средствам спец. силовой подготовки относят - упр-я регламентированного воздействия на скоростно-силовые способности. Используют чаще те, что удобнее регулировать по скорости и вспомогательные упражнения и степени отягощения.

Большую часть таких упражнений с максимально возможной скоростью, постепенно приводит к стабилизации применяют с соблюдением нормированными внешними отягощениями, всех правил.

Например, применяют пояса и жилеты с дозированными разновесами или утяжеленную обувь при выполнении прыжков и беговых, и отдельных фаз и элементов. По принципу «сопряженного воздействия»

Совершенствование силовых возможностей строится на структурой спортивного упражнения, когда сохранить внешнюю структуру его создании в мышцах все возрастающих напряжений и на использовании методически невозможно.

Используя силовые - чрезмерно большие или, напротив, малые отягощения, можно нарушить внутреннюю структуру в соревновательных движениях (технику наконец).

Особую группу составляют спец. упражнений с мгновенным разносторонней преодолением ударно воздействующего отягощения, которые направлены в целенаправленной силовой подготовке.

Для развития специальных скоростно-силовых качеств используют увеличение мощности усилий, связанных с наиболее полной мобилизацией разные упражнения с сопротивлениями, воздействующие на мышцы, реактивных свойств мышц: прыжки в глубину (спрыгивание с тумбы, что несут нужную нагрузку в основном.

В основе тренировочного влияния (ударный метод развития взрывной силы) лежит использование энергии упругой деформации умеренно напряженных мышц, которые растягиваются под влиянием инерционных сил во время приземления.

Надо по возможности активнее осуществлять переход от фазы амортизации к преодолевающему режиму работы соответствующих мышц.

И тогда потенциальная энергия эластичных элементов растянутых мышц прибавляется к энергии мышечного напряжения и оказывает содействие максимальному проявлению взрывной силы.

Такой режим работы мышц при выполнении физического упражнения приводит к жесткому механическому влиянию на соответствующие мышцы и опорно-двигательный аппарат в целом.

Потому, прежде упражнения для развития взрывной силы, надо хорошо укрепить опорно-двигательный аппарат с помощью других силовых упражнений. Иначе возникает угроза травмирования мышц, связок и суставов и снижения тренировочного эффекта.

До прыжка в глубину, надо быть способным выполнить приседания со штангой, масса которой вдвое больше массы собственного тела.

«Ударный» метод применяется для развития амортизированной и взрывной силы различных мышечных групп. В тренировке мышц ног наиболее широко используются отталкивания после прыжка в глубину с дозированной высоты.

Приземление должно быть упругим с плавным переходом в амортизацию. Глубина подседания находится опытным путем. Амортизация и последующие отталкивания должны выполняться как единое целое действие.

Оптимальная дозировка прыжковых «ударных» упражнений не более 4-х серий по 10 прыжков в каждой для хорошо тренированных, а для менее подготовленных – 1-3 серий по 6-8 прыжков.

Отдых между сериями в течении 3-5 минут можно заполнить легким бегом трусцой и упражнениями на расслабление и растягивания. По началу прыжки в глубину в указанных объемах следует выполнять не чаще 1-2 раз в неделю.

Возможно применение «ударного» метода и для активного переключения мышц на преодолевающую работу. Вот вам и резиновый жгут.

Выполняя упражнения с отягощениями «ударным» методом, надо соблюдать правила:

1. Применять их только после разминки тренируемых мышечных групп.

2. Дозировка «ударных» движений не более 5-8 повторений в 1-й серии.

3. Величина «ударного» воздействия определяется весом груза и величиной рабочей амплитуды движений. Оптимальные сочетания в каждом конкретном случае подбираются эмпирически, в зависимости от уровня подготовленности. Но надо всегда отдавать рабочей амплитуде, стремясь увеличивать ее до максимально возможного уровня.

4. Исходная поза выбирается с учетом соответствия положению, при котором развивается рабочее усилие в тренируемом упражнении.

Упражнение с толчком после прыжка лучше не делать вообще - можно заработать "Бурсит" (Воспаление суставной сумки содержащей синовиальную жидкость и иногда ближайших сухожилий). Здесь надо пореже, тщательно подготовив мышечно-связочный аппарат и суставы.

Ударные методы тренировки - динамика прироста мышц и силы непостоянна. Процесс совершенствования в атлетическом развитии подчиняется непреложной истине перехода от простого к сложному.

Начинать с распределения нагрузок в недельном цикле. Вам, уже, ясно, что с течением времени для сохранения прогресса в приросте мышечной массы и силы появляется важность в более тщательной проработке каждой группы мышц?

Вроде обойтись только прибавлением веса снарядов здесь нельзя. Надо увеличивать число подходов и включать дополнительные упражнения. Так обычно и делают. Продолжительность тренинга будет расти, и пока занятия укладываются в 1,5 - 2 часа, с этим можно мириться. Но в какой-то момент, когда мышцы станут тренированными, и как следует нагрузить их всех на 1-м тренинге будет невозможно из-за нехватки времени.

Вот это и причина вводе - системы «раздельной» тренировки мышечных групп верхней и нижней части тела.

Число тренингов при этом увеличивается до 4, а в отдельных случаях до 6 в неделю. При 4-х днях тренировки: понедельник и четверг - упражнения для рук, груди, плеч и спины; вторник и пятница - упражнения для живота, бедер и голеней.

При 6-и в неделю схема занятий через день. В этом случае на 1-м занятии прорабатываются мышцы рук, плеч и спины, а на другом - груди, ног и живота.

Хорошо тренированные атлеты, у кого есть время, могут практиковать раздельную систему проработки отдельных мышечных групп, занимаясь утром и вечером. Тогда занятия проводятся 2 раза в день и продолжаются от 60 до 90 минут. Например, при 3 тренировках в неделю:

УТРО: руки, плечи, спина;

ВЕЧЕР: грудь, ноги, живот.

Следующее методически, метод «комбинированных подходов», суть в попеременном выполнении подходов в 2 или 3 упражнениях для 1-й и той же группы мышц или 2-х мышц антагонистов.

Пример комбинации из 3 упражнений для сгибателей рук:

1) подъем штанги на бицепсы узким хватом стоя,

2) попеременный подъем на бицепсы гантелей лежа на наклонной скамейке,

3) подъем на бицепсы штанги в положении наклона вперед.

Каждое из этих упражнений имеет свою нагрузку. Вместе при чередовании подходов - оказывают «комплексное» воздействие на мышцы - сгибатели рук, что обеспечивает гармоническое совершенствование их силовых качеств, объем и формы. Так и с другими.

Цель комбинирования подходов в разных упражнениях - обеспечить интенсивный приток крови, а вместе с тем усиленное питание мышечной ткани и достигнуть «глубокой» проработки всех частей той или иной мышцы или группы мышц.

2-й вариант применения метода «комбинированных подходов» - поочередное выполнении упражнений для бицепсов и трицепсов. Как мышц-антагонистов выполняющих противоположные функции, но находятся в близости друг к другу. Это позволяет поочередно подвергать их нагрузкам, от подхода к подходу поддерживая обильное кровоснабжение мышечной массы верхней части рук. Такой режим работы создает наиболее благоприятные условия для увеличения объема мышц. Но пользоваться им только опытные атлеты и время от времени.

Кроме того, для степени развития можно так комбинировать акцент нагрузок на отстающую группу мышц. Схема 2 комбинации избирательной нагрузки:

1) - бицепс, трицепс, бицепс;

2). - трицепс, бицепс, трицепс.

Кстати так можно для бедра, для приседания и прыжка, аналогичная картина.

2 или 3 упражнения - «комбинации», выполнять друг за другом, сокращая паузы между подходами. Затем восстановить дыхание, расслабить и помассировать мышцы, а потом снова подряд взятое число повторений в каждом из них.

Число «комбинированных подходов» не превышает 4-5, а число повторений движения в подходе может колебаться от 6 до 10. Это исходит из физиологии организма.

ИНТЕРЕСНЫЕ ФЕНЕЧКИ КАЧАНИЯ ВЕСА ГРУЗА ИЛИ НАГРУЗКИ (АМОРТИЗАТОР)

Как продлить этот короткий период наивысших усилий и заставить мышцы подольше работать с максимальной отдачей?

Режим и способ «дополнительных повторений».

Мышцы на самое большое напряжение – заключительного аккорда повторений - наиболее ценное воздействие: в этот момент в действие вступает максимальное количество мышечных клеток. Мышца в режиме «аврал», пытается мобилизовать на работу как можно больше своих трудовых единиц - «флегматичных» и «ленивых».

В процессе выполнения упражнений последовательно уменьшать вес снаряда, что позволит проделать дополнительное число подъемов в условиях околопредельных напряжений мышц.

Поставим - нагрузку или вес, что можем выжать 3-4 раза - жим лежа. Возьмем для примера такое упражнение, как. Когда с трудом закончим последний раз, снимем нагрузку (вес, напряжение на растяжение амортизатора) и снова повторим упражнение 3-4 раза. Затем еще раз уменьшить, и опять будем в состоянии, прилагая «последние» максимальные усилия, делать еще несколько дополнительных жимов или импульс-напряжений. И подход закончен. Выполнив несколько подходов в таком же режиме, дадим своим мышцам настоящую «встряску», которая будет способствовать их ускоренному развитию.

Другой вариант: когда выполним несколько повторений в околопредельном усилии и почувствуем что силы уже иссякли, партнёр даёт слегка нажим-сопротивление, помогая продолжить подход и осилить еще несколько повторений. Так, и в этом случае большинство подъемов будет выполняться в режиме околопредельных напряжений, создавая благоприятные условия для интенсивного развития силы и увеличения объема мышц. С прыжками-спрыгиваниями и приседаниями тоже самое.

Ещё 1-н «ударный» в воздействии на мышцы - «полуторный режим». Особенность - при подъеме отягощений или напряжении каждое движение повторяется как бы 1,5 раза. Так, движение выполняется сперва целиком, а затем лишь вторая его половина. Каждое такое «полуторное» движение будет считаться одним повторением.

Полуторка-режим создает благоприятные условия для усиленного кровоснабжения, а значит, и питания работающих мышц, способствуя их росту. Кроме того, при повторном выполнении заключительной фазы движения воздействие на соответствующие мышцы или части мышц, которые нуждаются в более тщательной проработке, фактически удваивается.

Это позволяет добиться значительных сдвигов в развитии и повышении силовых качеств и увеличения объема мышц, за счёт воздействия также и на мышцы - разгибатели. В этом случае, выжав из исходного положения до полного выпрямления рук/ног, надо снова несколько согнуть их, опуская напряжение/отягощение примерно на половину амплитуды движения, а затем снова выпрямить руки до предела.

Так в 1-м занятии метод можно использовать при выполнении не более 2-3 упражнений. Число подходов, повторений и продолжительность пауз для отдыха в этом случае определяется в соответствии со степенью тренированности и поставленными задачами.


Valiy писал(а):
А вот если между двух стульев соскальзывать и резко отталкиваться от пола руками, это упражнение тоже самое что и отжимания с хлопком, или по разному влияют на организм?


Идея интересная. Но не совсем так. Хотя и близко по сути. Скорее пытаться такой выплеск-рывок взрывного импульса - выполнять в отжимании такого типа, начиная с этого - стоя на коленях => стоя на корточках => стоя на полусогнутых ногах => стоя на выпрямленных: само выполнение - падение и толчок (как в спрыгивании с высоты), но за счёт импульса усилия трицепсов (разгибателей) плечевого пояса, можно потом добавить и хлопок, для усложнения идеомоторики, реакции.

А потом - меж стульев - есть ограничения в пространстве и свободе движений и динамике, да и травмоопасность большая, от риска соударения с стульями.


Valiy писал(а):
Правильно ли я понял? Plyometric 'это - все взрывные движения( отжимания с хлопком, прыжки с высоты, прыжки в длину, вверх. Толчки штанги, гири, мешки, мед. болы, метание камней, ядра.


Сами судите - http://www.plyometricvideos.com/

http://video.fordsavto.com/tags/plyometric.html

http://www.youtube.com/watch?v=SAhDeaUB ... re=related

http://video.hullo.ru/index.php?key=plyometric

http://seovideo.ru/tag/plyometric

http://www.skiersedge.com.ua/products/world_cup/

Импульсность. Пружинистость. Амортизационность. Нагрузка на связки (сухожилия) сочленений (суставов) = укрепление их. Аэробный режим. Выносливость. Питание сустава и мышц и связок. Простите за повторы, но некоторые детали очень важны.

Где применяется - разного рода прыжки (лёгкоатлетического характера, акробатические, высотой 75–100 см) с мгновенным последующим выпрыгиванием вверх и опорные гимнастические и др.), метание, толкание, броски и быстрые упражнения на блочном устройстве, включающие момент рывкового поднимания спортивных снарядов и других предметов, скоростные преодоления отягощения в виде стремительно перемещающего груза. …

Надо было бы конечно спросить про все нюансы, у инструктора – бодибилдинга и шейпинга, тренера по спортивным прыжкам – в длину и в высоту и вообще легкоатлетов (особенно – спринтеров), и кроссменов (военно-спортивное ориентирование), гимнастики и акробатики, прыжки с парашюта, горнолыжных видов спорта (слалом, скоростной спуск, сноуборд, прыжки с трамплина), прыжки на батуте, роллеров (экстрим) и скейтборда, преподавателя по хореографии и даже паркура, и джигитовки на конях (конный спорт), цирковых мастеров наконец. Круг достаточно чётко и точно вам обозначил, чтобы знать досконально все мелочи. Режимы работы связок и мышц и суставов, в целом опорно-двигательного аппарата - там присутствуют. Вот тогда станете специалистом, хотя бы ради себя – своих здоровья и безопасности.


Valiy писал(а):
Правильно ли я понял? Plyometric 'это - все взрывные движения( отжимания с хлопком, прыжки с высоты, прыжки в длину, вверх. Толчки штанги, гири, мешки, мед. болы, метание камней, ядра.


Цитата:
"Вы, наверное, заметили, что динамика прироста мышц и силы непостоянна".


Очевидно качи, это взяли ещё от "стахановских вахт" и "ударника коммунистического труда", - перевыполнить норму, трудовой рекорд "выдать нагора" превысив установленные нормы добычи или выпуск продукции. Ничего не поминает своей схожестью?

Так, что не удивляйтесь терминам - Арни Шварц(чёрный)негер(негр), из Австрии, а вместе с Германией, как и в СССР, везде всё перевыполнить, поставить рекорды, в роли рекордсмена, в том числе и спорте - "героям спорта... мы хотим всем рекордам - наши громкие дать имена".


Цитата:
"Процесс совершенствования в атлетическом развитии подчиняется непреложной истине перехода от простого к сложному. Пришло время и вам познакомиться с "высшей математикой" атлетизма – "ударными" методами и принципами тренировки."


Своего рода здесь, в плане роста мышц - прорыв, в устранении отставания, недоразвитости, на определённом участке тренировки и тренированности, т.е. слабости мышц.

Берётся, как, и в "соцсоревновании" - отстающее звено или место "убыточное", новаторскими идеями и рациональными методами и "ударным трудом", побыстрее устраняется брешь: в рельефности, в массе мышц, в силе. Своего рода действие в экстремальном режиме "на пределе", "за пределом" - возможностей (тренированности), на предельных весах отягощений, это 1-е.


Цитата:
Начнем с проблемы распределения нагрузок в недельном цикле. …с течением времени для сохранения прогресса в приросте мышечной массы и силы появляется необходимость в более тщательной проработке каждой группы мышц. ...обойтись только прибавлением веса снарядов здесь нельзя. Надо увеличивать число подходов и включать дополнительные упражнения. ... продолжительность тренировки будет расти, но, пока занятия укладываются в 1,5 – 2 часа ...придет момент, когда мышцы станут настолько тренированными, что как следует нагрузить их всех на одной тренировке сделается невозможным. Просто не хватит времени.


А 2-е - сам метод, в себе содержит, рост за счёт - мощного импульса, постоянного раздражения нервов, стимулирующих рост мышц и их силы и рельефности, в сочетании с предельной нагрузкой (отягощением) или "взрывного" или "рывкового", а точнее "импульсного скачка" - как одной из форм скоростного режима.

Цитата:
Все это обстоятельство и заставило ввести в практику систему "раздельной" (от англ. split – разделять, раздельно) тренировки мышечных групп верхней и нижней части тела. Число тренировок при этом увеличивается до четырех, а в отдельных случаях до шести в неделю.


В строго определённом сочетании и строгой последовательности (согласно с физиологической деятельностью), с определёнными паузами, по типу азбуки морзе = ". - . - . -" - в ритмическом рисунке, и тайминге, и темпе, что и образует этот "каданс" - тренировки. Таким образом и достигается нужный результат.

Сам по себе механизм - напоминает скорость прохождения импульса в иннервации мышц, как при ударе.

Большой вес, строгое количество повторений, и интервалом - пауз отдыха между подходами, и даёт рост мышечной массы.

В отличии от просто большого количества повторений, как с малыми весами, так и с большими весами, где нарабатывается "силовая выносливость" - в способности мышц и организма в целом выдерживать долгое время предельные нагрузки, не уставая, и нарабатывается также сила сухожилий (один из способов тренировки на силу сухожилий).

Но при этом мышечная масса не растёт, мышцы уплотняются ("жилистость" по-народному). Точно также сжигается излишек толщины жировой прослойки, лишние килограммы/граммы, переходящей (трансформируясь) в мышечную ткань.

Сама работа акцентируется строго на определённой группе мышц, занимает "львинное время" от всего времени тренировки (её продолжительности), но все остальные части также присутствуют.

Взгляд для понимания с другой точки и места зрения и видения, для понимания процесса. => Это обратный способ, и с совсем другими задами, например, к некоторым методам тренировки, в спецподготовке - спецслужб некоторых, где важно сделать непривлекательным и незаметным (малозаметным и не привлекающим внимания окружающих) человека, но тренированным и с большой физической силой. Рельеф и объём мышцы - не всегда означает силу своей "раздутостью" (накачкой), чаще мышца менее рыхлая и накаченная, но тренированная, гораздо больше сильнее, чем мышца "качка". И важнее не привлекающая мощность фигуры, а именно сила тренированности, и способности совершать большую работу, и брать большую нагрузку.

Вернёмся! В разные дни прорабатываются раздельно "тянущие" и "толкающие" мышцы. Затем они уже смешиваются.

Самая простая схема "5-и дневки" (прямо "5-и летки") - сплита образуется из 4-ех дневного цикла (вспомните мезоциклы, микроциклы, макроциклы - здесь давались ссылки на форуме в теме "Общая выносливость" - вроде так называлось) по планированию тренировок.

Взят любой из предложенных вариантов и распределен он так, что в 1-й неделе какая-то часть выполняется 3-ы, скажем: через день от начала недели, другая часть – 2-ы, 2-й и 4й дни недели.

А с другой недели уже "зеркальный вариант" - наоборот.

Вообще достаточно ясно показано на схемах - таблиц, весь процесс такой тренировки, как "split".

Я ж больше, по роде деятельности и квалификации "коучер" - боевой и специальной тактики и подготовки и "ближнего" (рукопашного) боя, и БИ - науки убивать. И даже именно не спортсмен, а именно прикладник реального военного (профессионального) вида подготовки. И задачи моего вида и качки – разные: у меня выжить-убив просто экономно в-миг быстрее молниеносного удара/действия (при том ещё и замаскированное и непонятное окружающим и не привлекающее внимания), а у 2-й упомянутого – покрасоваться. Понимает? Цели и задачи – разные, отсюда и методики и подходы и методики тренировок (методология везде одна и та же – он – парадигма, от вида деятельности в сути не зависит). Знать всё на свете в деталях невозможно. Лучше знать своё и хорошо - работать и делать это идеально и безупречно.

Поэтому относительно (подетальность) - Почему? Зачем? Как? Для чего? и надо именно так, а не иначе.


К сожалению, мой ученик (как раз инструктор бодибилдинга и всех с ним "параллелок"), сейчас, больше работает (в непростые времена), по своей специальности и в/профобразования, мне связаться с ним очень сейчас трудно, чтобы капитально проявить здесь некоторые нюансы.

Поэтому спросите (мой хороший вас совет) у таковых сами. Не стесняйтесь. Люди они часто увлечённые своим любимым делом и видом. А потому! Уверен! Не откажут и растолкуют, что и как по мелочам (а они как раз очень и важны для этой методы).

Поэтому как смог постарался обрисовать – дать, то, без чего тут нельзя => важные детали, для понимания. Но в целом для объёмного представления процессов и что и как и почему, я показал и постарался прояснить - ответы на ваши вопросы => выявив главные и важные здесь акценты такого тренинга. А вот в остальное (мелочи) надо вникать и очень центрально и глубоко, на это нужно очень много времени. => Мелочи всякие в этом как раз и важны чрезвычайно => в них и вся фишка! Уж извините, Valiy, чем смог – тем помог!

Надеюсь, конечно, что это так?

_________________
Один ритм пульса …
Ты знаешь телом, движение – опора,
надёжность и верность друга в схватке.
Когда друг друга выручали,
В короткое дыханье без оглядки.
Врага на ножи - одновременно брали.
Адреналином сердца бешено стучали.
Мы – русские, с нами Бог и Русь Святая!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 31-03, 11:22 
Не в сети
Procurator Momento More
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31-12, 15:21
Сообщения: 2728
Откуда: отовсюду во всём всюду везде всегда
ИНДЕКС 78). ЗАПИСКИ-ЗАМЕТКИ НА МАНЖЕТАХ:

МЕТОДОЛОГИЯ ПОСТРОЕНИЯ

УДАРНО-ВЗРЫВНОГО СПОСОБА ТРЕНИРОВКИ


Valiy писал(а):
Меня преследует все время чувство, что я не успею выполнить в этой жизни, то что я запланировал (:.


Бритва Оккама - один из основных принципов научного мировозрения.

«Бритва (лезвие) О́ккама» — методологический принцип, названный по имени английского монаха-францисканца, философа-номиналиста Уильяма Оккама (Ockham, Ockam, Occam; ок. 1285—1349).

В упрощенном виде он гласит:

- «Не следует множить сущее без необходимости» (Оккам)

- «Не следует привлекать новые сущности без самой крайней на то необходимости». (Оккам)

- "Сущности не следует умножать без необходимости". (Оккам)

- "Напрасно пытаться посредством большего делать то, что может быть сделано посредством меньшего". (Оккам)

- "Понятия, несводимые к интуитивному, и опытному знанию, должны удаляться из науки". (Оккам)

Этот принцип формирует базис - называемый принципом бережливости, или законом экономии - принцип методологии, согласно которому сложные явления могут быть полностью объяснены с помощью законов, свойственных явлениям более простым. Тоже самое в деле.
Редукционизм абсолютизирует принцип редукции (сведения сложного к простому и высшего к низшему), игнорируя специфику более высоких уровней организации. ОТ ПРОСТОГО К СЛОЖНОМУ.

РЕДУКЦИОНИЗМ (reductionism) - доктрина, согласно которой будь то на практике или в принципе суждения одной науки (вещия, явления) можно объяснить с точки зрения суждений другой = редукция химии к физике, экономики к биологии, социологии к психологии.

Противоположная доктрина состоит в том, что частные науки не сводимы к другим наукам. На практике иногда предмет 1-ой науки (вещи, явления) может освещаться по аналогиям (или редукции) с другой; но иногда такие попытки не уместны или вводят в заблуждение. По целесообразности и здравому смыслу. И выбирать-отбирать - составлять. А также = ПОДОБНОЕ К ПОДОБНОМУ.

Ошибочный путь - принять во внимание - существование множественности: миров и явлений, событий и обстоятельств, условий и действительности и неоткрытых - пока физических общепринятых законов удивитильными стечениями случаев и обстановок, и множить тем самым невероятность и искусственность объяснения.

- "Самое важное - уметь отличить важное от срочного". (Е. Кащеев)

Суть поиска и решения и открытия - Причина и следствия и последствия. (Закон Причинно-следствий).



Valiy писал(а):
Столько всяких упражнений на Штанги, гантели, изометрия, мешки, прыжки, единоборства. Я не знаю как все это совмещать. Уже много литературы прочитал, а циклы так и не научился строить. Постоянно тренировки срываю, нервничаю из за этого.



- "Как приятно впадать в безнадежное отчаяние. Это дает право дуться на весь мир". (Ж. Сартр)

- "Мастер находить оправдания редко бывает мастером в чем-нибудь еще". (Б. Франклин)

- "Немногие умы гибнут от износа, большей частью они ржавеют от неупотребления". (К. Боуви)

- "Что такое воля, как не мысль переходящая в дело! " (А. Бестужев-Марлинский)

- "Лучше верное и некрасивое, чем красивое, но неверное". (Д. Мирандола)

- "Постарайтесь понять корень жизни и осознать, что «прямое» и «непрямое», по сути, являются взаимодополняющими частями целого". (Брюс Ли)

- "Смотри внутрь себя". (Марк Аврелий).


- "Жить - значит не только меняться, но и оставаться собой". (П. Леру)

РАСШИРЬТЕ - СВОЁ ВОСПРИЯТИЕ И УМ И ВЗГЛЯД, СКИНЬТЕ ШОРЫ, УПЁРТОСТИ ЗАЦИКЛИВАНИЯ. Смотрите сюда (пусть и не гений, но правило для каждого) -

"Гений - это зрение, схватывающее одним взглядом все пункты обширного горизонта". (П. Гольбах)

_________________
Один ритм пульса …
Ты знаешь телом, движение – опора,
надёжность и верность друга в схватке.
Когда друг друга выручали,
В короткое дыханье без оглядки.
Врага на ножи - одновременно брали.
Адреналином сердца бешено стучали.
Мы – русские, с нами Бог и Русь Святая!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 31-03, 11:31 
Не в сети
Procurator Momento More
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31-12, 15:21
Сообщения: 2728
Откуда: отовсюду во всём всюду везде всегда
ИНДЕКС 78). ЗАПИСКИ-ЗАМЕТКИ НА МАНЖЕТАХ:

МЕТОДОЛОГИЯ ПОСТРОЕНИЯ

УДАРНО-ВЗРЫВНОГО СПОСОБА ТРЕНИРОВКИ


Valiy писал(а):
А зачем увеличивать время тренировки. Лучше уж как в книге тренинг динозавров увеличить вес и выполнить упражнение по 200% выкладке за короткое время.


Пуп не надорвите. Во всём важна постепенность, здравый смысл. А в связке - упрощать и делать более простым и экономным, сокращая время.

Повторение - мать учения = цели, задачи, условия, сверхзадача.


Valiy писал(а):
Это неделю работаешь на силу, другую неделю на взрыв?


Говорилось о другом - о подгонке антогонистов (мышц) = гармоничное развитие.

Но можно и так - ваша фраза - смотрите, всё тот же вопрос - цели, задачи, условия, сверхзадача, результат - чего есть желание достигнуть. И помнить о "2-х зайцах - погонишься не поймаешь". :)

_________________
Один ритм пульса …
Ты знаешь телом, движение – опора,
надёжность и верность друга в схватке.
Когда друг друга выручали,
В короткое дыханье без оглядки.
Врага на ножи - одновременно брали.
Адреналином сердца бешено стучали.
Мы – русские, с нами Бог и Русь Святая!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 48 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by Forumenko © 2006–2014
Русская поддержка phpBB